生活水平的不斷提高，很多人的健康卻在走下坡路，不僅“三高”患者增多，就連尿酸患者也在增多，體內尿酸過多的話，直接的危害就是引發痛風的產生。
有研究顯示，痛風患者越來越呈現低齡化，甚至有二十幾歲的人就已經患上痛風，尿酸過高除了會損害自身關節以外，還會危害腎臟以及心腦血管。痛風就是體內尿酸含量過高直接導致的，因此，想要預防痛風還是要提前降尿酸，生活中很多食物對於降低體內尿酸含量有很好的功效，屬於是高尿酸的死敵，常吃體內尿酸含量猛降，輕鬆遠離痛風！
第一種：西紅柿
西紅柿是生活中常見的一種果蔬兩用的食物，其中含有豐富的食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等營養成分，具有很多食療功效。此外，它還有清潔腸道、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿中含有的物質可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸，體內尿酸含量過高的人常吃可以中和體內的酸度，減少體內的尿酸濃度，對於預防和治療痛風都很有好處。
第二種：香蕉
香蕉可以說十分常見，其中含有豐富的維生素、礦物質和果膠等膳食纖維，特別是它自身含有的鹼性成分、鉀元素正是尿酸“死對頭”。因為，學過化學的人都知道，鹼性物質與酸性物質結合會中和，因此，尿酸高的人多吃香蕉可以提高體內的鹼性物質，中和由尿酸產生的酸性物質，可鹼化尿酸，提高尿酸的溶解度，減少尿酸沉積，促進尿酸排洩，進而達到預防痛風的功效。
第三種：空心菜
空心菜中含豐富的膳食纖維及鉀元素，嘌呤含量低，本身就是一種鹼性食物，體內尿酸含量過高的人可以吃一些空心菜緩解，既可以降低體內的尿酸濃度，又可以預防痛風的產生，尿酸高的人一定不能錯過。同時空心菜中還含有豐富的膳食纖維，進入身體具有促進腸蠕動的作用，常吃的話可以達到通便解毒、降低膽固醇的功效。
第四種：板栗
板栗具有強化腎臟的功效，而體內尿酸過高往往就是因為腎臟不好，不能及時將尿酸以尿液的形式排出體外而引起的，因此，體內尿酸過高的人可以透過吃板栗緩解。
——全文到此為止，如果覺得不錯，請點下“在看”或者分享到朋友圈
