愛美，是女人的天性，衰老，則是女人最大的敵人。女人的一生。基本都在和衰老“做鬥爭”。
女性衰老，基本從35歲開始。相關研究指出，女性平均衰老臨界點是35。09歲，不良的生活習慣和飲食習慣，更容易加速衰老。
女性衰老的“加速劑”已經公佈，女性步伐進行檢視，最好一個都不沾，更有助於延緩衰老。
女性衰老“加速劑”已找到，菸酒上榜，看完第一名，勸你趁早改正
第一名：節食減肥
防衰老和減肥永遠是女性的目標，不管是花季少女還是老阿姨，都在努力控制自己的體重，擁有美麗的臉蛋。尤其是進入中年，標準的身姿，會給人一種年輕有活力的感覺。
節食減肥成了短期瘦身的最佳方法，雖然節食減肥能夠讓你快速瘦下來，但反彈的機率非常嚴重，甚至會導致營養不良，加速身體病變。
長期節食減肥會導致人，出現頭暈頭痛的情況，而且節食減肥是女性衰老的加速劑，如果你正在做這件事情，勸你趕緊改掉，不要拿身體健康開玩笑。
第二名：盲目使用化妝品
現在女性都比較愛美，使用各種各樣的護膚品，雖然護膚品能掩蓋臉上的斑點和皺紋，但是盲目使用化妝品會導致面板出現過敏情況。
現在人們所使用的美妝基本都屬於重金屬物質，其中含有的鉛，汞等含量嚴重超標，經常往臉上塗抹，更容易加速肌膚的衰老。
現在不良商家更是將“三無產品”誇張化，讓很多女性非常心動，但其中含有的有害物質會嚴重影響健康，不僅會加速衰老，也會使人出現激素不平穩的情況。
第三名：壓力過大
當今女效能頂起半邊天，女性承受的壓力不比男性小，尤其是生過孩子的女性，承受著工作和生活的雙重高壓，對健康非常不利。
不管是做家務還是忙於工作，都會導致精神壓力過大，身體疲憊，睡眠不足，生物鐘紊亂，使得內分泌失調，引起植物神經功能異常。
長期處於高壓下的女性，會導致雌激素分泌減少，甚至會加速女性的衰老，導致女性子宮和卵巢受影響，甚至讓更年期提前報道，嚴重影響健康。
第四名：吸菸
吸菸不僅有害健康，更容易加速肌膚的衰老，可以發現那些長期期間的人面板更加粗糙，皺紋非常明顯，嘴角的皺紋鬍鬚越來越多。
吸菸會減少雌激素的分泌，導致月經功能失調，更年期提前報到，加速女性的衰老，更容易讓身體狀態變差。
長期吸菸也會損害卵巢功能，甚至讓女性身體發生癌變，希望女性一定要趕緊戒菸，不僅有助延緩衰老，還有助為健康保駕護航。
第五名：常吃冷凍食品
自從有了冰箱，似乎很多人開始往家裡買各種各樣的冷凍食物，雖然保質期相對比較長，但是這些冷凍食物真的不利於健康，營養價值也比較低。
冷凍食物在處理後，食物的營養已基本流失，特別是維生素含量少之又少，女性經常吃冷凍食物，會導致缺乏維生素，更容易導致面板變差。
經常吃冷凍的食物，會影響機體正常執行，加速內臟組織衰老，所以女性想要保護身體健康預防疾病冷凍食物，希望大家趕緊忌口，這類食物也被稱為衰老加速劑。
第六名：長期喝酒
長期喝酒，對健康沒有任何好處，因為人體對於酒精的承受能力為0。長期大量喝酒，不僅會導致色斑的形成，也會增加皺紋的產生。
酒精攝入人體之後，更容易加速衰老，導致面板狀態越來越差，形成色斑和不均勻的色素沉著，也會讓精神狀態受影響。
長期大量喝酒被稱為女性衰老的加速劑，如果不想衰老速度太快，要趕緊戒酒。面板學家研究，發現僅喝一個晚上的酒會導致面板衰老痕跡明顯，希望大家能引起重視。
女性不想衰老加速，以上這幾個習慣，勸你趕緊改正，更有助維持身體內環境穩定，也有助面板狀態越來越好，更顯年輕有活力。
女性不想衰老太快，不妨把它們列入飲食清單：
大豆
注重養生的女性朋友都知道，大豆是延緩衰老的好食物，人體老化和體內雌激素減少有密切聯絡，大豆中含有與雌激素相似作用的大豆異黃酮，吃大豆能夠補充日益減少的雌激素，保養卵巢，延緩衰老，讓人看起來年輕有活力。
大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，預防雌激素降低的症狀更有助於保養卵巢，尤其是進入更年期的女性，可以經常喝點豆漿吃點豆製品，有助延緩衰老。
檸檬
檸檬是一種非常養生的食物，女性為了保養肌膚，經常喝檸檬泡水，檸檬含有的營養價值比較高，可以淡化皺紋和色斑，達到美膚養顏的作用。
檸檬含有的檸檬酸，能夠幫助加快新陳代謝，排除體內毒素和垃圾，維持身體內環境穩定，將檸檬片和蜂蜜搭配在一起，吃進體內效果更理想。
紫薯
紫薯富含鐵硒等營養元素能夠幫助對抗衰老補充血液，特別是硒元素被稱為“抗癌大王”，更容易被人體吸收。
紫薯中含有豐富花青素，具有較強抗氧化作用，清除體內自由基，保護人體健康，在人體內形成一層保護屏障，預防細胞變壞。還有助潤腸通便，讓面板狀態越來越好。
桑葚幹
花青素被稱為女性的保鮮劑，對於血管健康非常有好處，適合更年期女性吃，而且能夠補充所需的營養成分。
桑葚含有活性蛋白質，氨基酸，維生素，胡蘿蔔素，礦物質花生素等營養成分，但桑葚屬於季節性水果，可以堅持用桑葚幹泡水喝。
雞蛋
雞蛋含有營養成分非常高，可以提高腦神經細胞間的傳遞資訊的能力，並且修復受損的老化細胞，女性每天堅持吃一個雞蛋，也有助補充所需的營養物質。
雞蛋中的營養物質，更容易被人體吸收和利用，所以吃雞蛋更有助於呵護身體，讓你由內而外的年輕，氣色越來越好。
魚肉
魚肉對人體的養生價值非常高，並且魚肉含有的蛋白質等更容易被人體吸收，基本不會出現發胖的情況，是比較適合減肥期間吃的肉類食物。
尤其是深海魚含有的營養成分會更高，有助保護血管，還有助保持大腦的活性，更有助於保養肌膚，魚皮不要丟掉，因為其中含膠原蛋白更有助面板狀態越來越好。
