網上有個問題，你在哪一刻覺得自己很孤獨？底下的回答五花八門。
一位網友說，一個人在夜裡掛急診的時候。
一位網友說，當買冰淇淋遇到第二支半價的時候。
還有一個高贊回答是，一個人睡午覺，一覺醒來天黑了，肚子也餓了，開啟手機沒有一條訊息，只有鄰居家飄來的飯菜香，那一瞬間感覺被全世界拋棄了。
當今時代，孤獨似乎成了年輕人的常見病，獨處時害怕被空虛感包裹，身處人群卻依然覺得自己在飄蕩，周圍喧囂熱鬧，但自己的心仍沒有歸處。
但其實，生命就是如此前行的，孤獨是人生的常態，在這個世界上，能陪伴我們度過一生的，只有自己。
所以，我們要做的，不是克服孤獨感，而是學會釋然孤獨，獲得和自己獨處的能力。
孤獨時，讀讀這些著名作家筆下的8句話，幫你直面孤獨，學會和孤獨和解，學會享受孤獨。
1。 自得其樂這回事，相信每一個人多少都能體會，獨處的時光如果安排得自在，境界想來十分高妙。——三毛
獨處時，我們可以做什麼？
當你有了獨處的時間，不妨從運動開始，當你開始注重自己的身體，身體也會給你正向的回饋。
運動不光可以鍛鍊你的身體，塑造你的體型，還能潛移默化讓你變得更自信。
在獨屬於你的時刻，你還擁有書籍陪伴。
在書中，你可以見識到不同的人，不同的生活，獲得不同的生命感悟，那些文字能幫你走過一個個孤獨的時刻，讓你擁有更平和的心態，讀書是最好的心靈之旅。
孤獨的時候，你還可以和自己對話。
你有大量的時間去覆盤你的生活，坦誠面對發生的錯誤，深入反思，直面自己的短板，然後去思考和改進。
長此以往，你會在不知不覺中成長，成為理想中的自己。
2。 孤獨之前是迷茫，孤獨之後是成長。——劉同
所有的成長都是在孤獨裡生根發芽的，獨處是一個人最好的增值期。
利用獨處的時間，傾聽自己的想法，建設自己的生活，踏踏實實去做自己想做的事情。
這條路上一定會經歷無數次焦慮和崩潰，但當你熬過了孤獨，你就能收穫進階，這是成長的必經之路。
3。 人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。——楊絳
孤獨在辭海里指：孤是王者，獨是獨一無二。
也就是獨一無二的王者，他不需要接受任何人的認可，他可以在任何環境下很平靜的獨行。
大部分人的一生，一直被外界的聲音所綁架，失去了自由。
只有真正的孤獨者，才擁有真正的自由。
他們認識到世界是自己的，和他人毫無關係。
而只有無視掉外界的聲音，保持內在的清醒，內心才會變得充盈和豐盛，才能勇敢地在天地間行走。
4。 害怕孤獨的人，大約是害怕自己，因為膚淺，而不敢深究自己，或者因為自己過於複雜糾結，而不能夠明辨自己。承受孤獨的能力，是一個人靈魂深度的顯現。——劉擎。
我們為什麼害怕孤獨？很大一部分原因，是我們害怕審視自己，害怕面對自己靈魂的拷問。
當一個人面對孤獨的時候，其實是在面對自己。
而這需要對自己誠實和擁有極大的勇氣。
孤獨給了你與自己對話的機會，給了你認識自我的途徑，而承受孤獨是自我覺醒的開端，是你變得清醒和強大的開始。
5。 一個人能不能自我，就看他能不能獨處。——周國平
這裡的獨處，不是始終處在焦慮迷茫空虛中的獨處，而是靜下心來，傾聽來自靈魂深處的追問。
這不是逃避式的獨處，而是自省的獨處。
當你做到能夠回答這些來自心靈的追問，明白自己終其一生究竟想要做什麼，成為什麼樣的人，你就找到了自我。
6。 我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活。——餘華
有許多人，因為害怕孤獨，所以投身於熱鬧的社交場合，企圖填補生活的空白。
但是當人群散去後，心裡依舊空虛冷清。
有時候，與其勉強自己去合群，說著言不由衷的話，還不如學會享受獨處。
離開依靠別人來索取情感安慰的泥潭，從繁雜的人際交往中脫身，迴歸真實的自己。
低質量的社交，真的不如高質量的獨處。
7。 孤獨和寂寞不一樣。寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的。——蔣勳
孤獨不等於寂寞。
寂寞是被動承受的，孤獨是自由選擇的。
對於沒有“自我”的人來說，獨處時是寂寞的，是封閉自我的。
而對於有“自我”的人來說，即使獨處，內心依然自在圓滿，這是人生中美好時刻的美好體驗，是靈魂生長的必要空間，是生命圓滿的開始。
8。 “我們需要以另一種眼光去看世界、看一下自己。看到那一部分我們意識不到的、隱藏的、充滿自身獨特性的東西，然後將它們釋放出來，變成我們人生的一種創造。這就是孤獨的力量。”——梁永安
孤獨是個體獨特性的一部分，是有價值的。
孤獨者都是思想者，當一個人孤獨時，他的思想是自由的。
這個時期，若能保持意識清醒，就能挖掘到自己隱藏的力量，構建出獨屬自己的思維世界。
其實這個世界上大部分創造者，都在主動尋求孤獨。
因為孤獨能讓創造者自由地行動思考，一個人越向內生長，就會有更大的力量向外生長。
孤獨能夠讓人們迸發出巨大的創作力和想象力，多少人類深刻的作品，都是創作者在孤獨中鑄造的。
人生終究是一個人的旅途，享受孤獨是一種本領。
其實適當的孤獨能維繫我們內心的安寧，讓我們有時間去傾聽自己的聲音，找到自己專注的事情，確定自己喜歡的部分，然後有更有力量和覺知去建構自己真正想要的生活。
到那時，孤獨不再是你情緒上的負擔，而是生活饋贈給你的彩蛋。
隨著時間的推移它被漸漸孵化出來，它帶你找使命感和自我認知，找到自己內在的精神核心，從而轉換成為個體靈魂獨行的能量，豐富圓滿你的生命。
