文/花舍
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曾經看過這樣一個故事。
一位母親，帶著三個孩子去動物園，柵欄裡關著一隻威風的獅子，三個孩子都產生了一定程度的畏懼，但表現完全不同。
第一個孩子拽著母親的衣服，躲在母親身後，怯生生地說：“媽媽，我想回家”。
第二個孩子明明已經面色蒼白、渾身發抖，卻還是嘴硬地說：“我一點也不害怕”。
而第三個孩子，假裝不害怕，兇狠地面對著獅子，問母親：“我能不能朝它吐口水”。
三個孩子都是怕的，但他們因為性格不同，面對自己內心的卑微、懦弱、渺小時，才會有不同的反映。
這是個體心理學創始人阿德勒在《自卑與超越》中寫過的一個案例。
在很多人以為越是自卑的人，越喜歡降低存在感時，阿德勒告訴人們，
其實自卑有無數種表現方式，因個體的不同，面對自卑情緒的反應也不同。
只不過，雖然自卑的表現方式有很多種，但看穿一個人的自卑，透過一個細節就夠了。
那便是——自身的敏感度。
越自卑的人，越敏感
大學時發生過一件事，至今記憶猶新。
一天下課，幾個女生坐在一起聊發膜的選擇，一個男生突然衝過來，對著那幾個女生就是一頓貶低指責。
這樣的指責和貶低令人不解，一群人很快吵到了一起。
後來才知道，原來那個男生有早老性白髮加脫髮，通俗一點來說，便是年輕不大，但白頭髮不少，還脫髮嚴重。
他聽到別人在說頭髮，還邊說邊笑，便自覺自我代入，以為別人在調侃和吐槽他，所以一時沒有控制住情緒。
那麼，他為什麼會有這樣的反應呢？
其實就是因為自卑，越是自卑的人，越是清楚自己哪裡不夠好，所以才會在某些事上格外敏感。
好比家境差且自卑的人，看到別人分享生活，就覺得別人在炫耀；一身髒的人，看到別人避開他，就會以為別人嫌棄他。
就算他人沒有這些意思，因為自己太過敏感，也會腦補出被看不起這種結果。
他們彷彿給自己的生活加了很多禁忌，這樣一來，他們的敏感之處，就會成為他們的軟肋，這才極具“攻擊性
”。
可以說，敏感是自卑者必然會有的表現。
敏感的兩種表現方式
但正如阿德勒的觀點，自卑的人會有不同的表現，所以通常情況下，自卑造成的敏感，往往會有兩種表現方式。
其一：過分隱藏
見過一個女生，因為臉上有一塊胎記，所以特意留了劉海，試圖掩蓋這個胎記，遇到大風時，她的第一反應也是去理順自己的劉海。
這個女生對於劉海的在意，其實就是在隱藏自己的自卑點。
很多人面對自卑的第一反應都是如此，知道自己哪裡不夠好，便不願意向別人展示，甚至不願意承認。
其二：過分炫耀
生活中，不難見到這樣一種人。
分期買了名牌，立刻發朋友圈炫耀；別人去旅遊，偷圖假裝自己也去了外地；工資水平一般，可在旁人面前的消費水平很高。
《我的凡人箴言錄》中寫道：“為什麼炫耀，因為重視；為什麼重視，因為渴望；為什麼渴望，因為缺乏。你在炫耀什麼，往往就缺少什麼。”
過分炫耀的背後，藏著的也是自己的在意，所以一個人在某個方面越是有優越感，那麼她在
那個
方面就越是自卑。
炫耀和優越，也只是保護自己脆弱內心的一種方式。
克服自卑只需要面對“壞我”
說到這裡，我們都該想想，人為什麼會自卑？
心理學家武志紅認為：
很多心理的矛盾和衝突，其實都源自於對內在“壞我”的抗爭。
所謂“壞我”，是那些不夠完美的部分。比如家境不優越、太過內向、學歷不夠等等，都可能是“壞我”的構成。
可每個人，本身就是由“壞我”和“好我”構成的，不可能有人可以完全剔除掉“壞我”的存在。
也是因為如此，才有那麼多的人靠努力消除自卑，發現自己仍舊沒有脫離自卑。
克服自卑只需要面對“壞我”
那麼，自卑者的解脫之法在哪？
如同當初的徐崢，他曾因髮質好當過發模，沒想到之後會謝頂，很長時間的他變得鬱鬱寡歡、十分自卑，他不能接受這樣的自己，更何況他還是一個演員。
可是，徐崢最終脫離出了自己的束縛，他剃光了頭髮，沒成想光頭不僅沒有對他造成影響，甚至讓他之後的人生更加順暢。
《自卑與超越》的獻詞中寫道：“自卑能毀滅你，也能成就你。超越自卑，你將成為內心強大的自己。”
正版 自卑與超越 阿德勒著 現代人類的個體心理學經典之作 激發潛能提升自我認知完善青春勵志成功心理學
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人無完人，所以人人都有可能自卑。
但每個人該做的，本身就是與自己身上的“壞我”和解，克服自卑，才能找到超越自己的路。
可以說，只要自己願意，自卑從來不會伴隨自己一生。
其實就在於對於“壞我”的完全接納，越是能看清、接納、瞭解“壞我”的人，越能克服自卑。
