當一個生氣的時候就會陷入惡性的迴圈，越是生氣越是發火，你就會越是痛苦不安，情緒一旦處理不好無法排解就會產生報復的心理，身心備受折磨，然而生活中大多數的苦都是自己情緒埋下的因，管理好自己的情緒，控制好自己的心，不做情緒的奴隸。
所有壞情緒，買單的都是你自己
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不管怎麼樣壞情緒最後受傷的一定是你自己，一旦一個人控制不好自己的情緒，就好比一座火山爆發一樣，傷人傷己，壞情緒對人的傷害只有三分，對自己的傷害卻又七分。既然發脾氣傷人又傷己為什麼還要發脾氣呢？發脾氣真的是一時爽，最後所有的痛苦都是需要你自己去買單，你生活大多的不順心，痛苦，都是因為你的壞情緒引起的，壞情緒會趕走你身邊的福氣，會驅趕你的好運，壞脾氣會讓你諸事不順心，會讓你的生活變得很糟心，人生不如意的事情十有八九，何必事事都放在心上呢？能放下就放下，能放過就不要記起。你對別人發脾氣最後傷害的都是自己的心，你對別人怎麼樣，最後都會返回到自己的身上，肆意放縱自己的情緒，最後懲罰的都是自己。管理好自己的情緒，不要亂髮脾氣，一切慢慢消化。
情緒因你而生，因你而去。
情緒怎麼樣究竟怎麼發展最後取決你自己的心，它是因你而生，也就會因你而去，除了你自己沒有人是可以幫你擺脫真正的困境。想要徹底清除自己內心的壞情緒，就要學會忍辱，學會心寬，心有多寬路就會有多廣，你能多忍辱，就能成就多大的事業。不要讓你的情緒影響了你的一生，不要讓你的情緒趕走所有的福氣，不要讓你的情緒趕走身邊的貴人，好情緒會讓你四處逢源，諸事順利，你能真正管理你的情緒不生氣嗎
？
如果你控制不好自己的情緒，在你發火的時候讓你自己先冷靜三秒，壓制自己。其實一旦你自己想開了就沒有什麼是值得你去生氣了，生氣都是那別人的錯誤懲罰你自己。
真正有智慧的人從來不隨意發脾氣，發脾氣就是自我傷害，發脾氣就是消耗福氣，痛苦煩惱都是自己情緒種下的因，善因種善果，你什麼情緒就會什麼樣子煩惱。
