你不開心的時候都是怎麼折騰自己的呢？
買一堆零食，頭不梳臉不洗的窩在沙發裡，一邊啃著薯片，一邊刷劇嗎？
或者一臉沮喪的跑去shopping mall，衣服褲子鞋子瘋狂的試穿，一頓狂買，以求購物的快感趕走內心的陰霾？
又或者叫上三兩個好友喝酒、擼串、KTV完了還得去酒吧，不作到天亮，不喝到斷片不肯回家？
這些方法曾經的我都用過。不開心了就狂吃猛喝，還亂花錢，一頓折騰之後臉上起了痘痘，滿臉憔悴加上大黑眼圈。還有要還的信用卡賬單和一堆不一定會穿幾次的衣服鞋子包包。最重要的是熬夜，傷胃，心疼錢包之後，不開心卻依然還在。這所有的折騰和自虐只不過是暫時愉悅了大腦，之後帶來的是更多煩惱。
沒錯，年輕就該任性，不開心，就要放縱自己！
可是我想說，越是不開心，越要對自己好！
人貴在懂得珍惜自己。平時可以偶爾任性一下，放縱一回，但是傷心、難過、遇到打擊挫折的時候，一定要對自己好！要倍加愛惜自己才對。
如今我不開心的時候不會再傻傻的折騰自己和自己的錢包，而是用另外一些方法去治癒不開心。我發現，這些方法不僅很有效，還不會有不良的“後遺症”。
首先，對自己說“我不想吃那些垃圾食品，會讓我變醜，變胖，我已經這麼慘了，絕對不能更慘！”如果真的要吃，就去找個好的餐廳，吃一點健康美味的東西，這才是對難過的自己最好的安慰。
其次，一定不能自暴自棄，越是低落的時候越要給自己打氣。特別想喝酒、逃避，那就更加不要給自己創造那樣的機會。找個環境好的地方去洗個澡，做個SPA，按摩一下身心，身體放鬆了，也許你的理性思維也會回來。
如果這樣還不夠的話，可以一個人去看一場電影，逛逛書店，買一本特別有趣的小說，坐在咖啡廳裡讀上幾個小時。不要低估書的力量，當我因為一些事、人而心神不定，糾結不清的時候，是一本本小說帶我走出了那個困局。
人一旦死磕一件事，就會很極端，暫時放空一下讓別的內容進入大腦未嘗不是一件好事。
我不開心、受挫、難過的時候，最痛快的方法是出去跑步。五年前我在公園裡跑三公里都會累個半死，如今，十公里跑下來對我來說簡直不算什麼。拼盡全力奔跑的感覺真的很好，可以釋放內心所有的憤怒、不快、壓力、挫敗……總之，氣喘吁吁，大汗淋漓之後，感覺身心都輕鬆了。
運動本身會給人帶來正能量，同時又會讓身材更性感，還不用花錢，這是我最推薦的治癒不開心的方法。如果跑步對你來說太具挑戰，可以試試游泳和瑜伽、舞蹈都是很治癒的。
當然還有很多其它的，比如找幾個能傾訴的朋友一起喝喝茶，聊聊煩惱；或者乾脆給自己放個假，安排一次旅行……
最主要的是，不要自虐，要好好愛惜自己！不管你是年輕還是已經不再那麼年輕，對自己好是任何年紀都應該懂得的事情。
快樂從愛惜自己開始！
【原創不易，請勿抄襲】感謝閱讀！
