《心靈奇旅》這部電影從2020年底刷屏刷到了2021年，看過的觀眾無不稱讚：皮克斯太厲害了，總是能有這麼多發人深省的主題！看完它的心理學學生也嘖嘖稱奇：這部電影也太“心理學”了，到處都是心理學知識點！
也許，你也對電影中奇妙的“忘我之境”印象深刻。
電影中的設定是，忘我之境是物質世界和精神世界的交界。在這裡有許多“人”：有一些漂浮在空中，彷彿“神仙”，周身透亮，表情陶醉，他們是正在專心致志做一件事到忘我的人，比如沉浸在演奏中的鋼琴家、醉心於實驗的科學家等；還有一些在地面上行動，渾身漆黑，不成人形，像“魔鬼”、怪物一般，他們是被自己的執念驅使、在慾望和焦慮中迷失了自我的人，比如一個緊盯著電腦喃喃“一定要成交”的基金經理，就變成了這樣的怪物，失去了與自己的聯結，在幾位神秘主義者讓他停下來、在他身邊配樂、引導他關注自己感受後，他得到了“淨化”，回到了現實生活中，並放飛了自我：“我為什麼要在這裡浪費生命？我還活著！解放自己吧！”
都是“忘我”，為什麼兩種人的狀態如此不同？這兩種人的狀態，其實正對應著
心理學定義中，兩種不同的激情（passion）。
激情也有時被稱為“熱情”“熱愛”，在心理學研究中的定義五花八門，但心理學家們大多數都同意，激情是讓生活更有意義的重要因素之一，有激情的人會喜歡一件事，感覺這件事重要，願意投入時間和精力去做這件事。
根據激情的來源，心理學家把它分成了兩類：一種叫做
和諧的激情（harmonious passion）
，指的是人們內心對做一件事抱有的強烈動機，做這件事是人主動選擇、自願去做的，因為他認為這件事本身就有重要的價值；另一種叫
強迫的激情（obsessive passion）
，雖然指的也是人們對做一件事的強烈動機，但這種強烈的動機讓人們感覺，自己是不得不做、不能自控地做這件事的，這種激情可能是源於內心的壓力，如對自尊的追求，或者源於外部的壓力，比如為了讓同伴認可自己，也可能是源於人們覺得對做這件事帶來的興奮感上癮了、無法自控了。
也就是說，
兩者最大的區別在於，激情是源於自主的，還是感覺“被控制”了。
忘我之境中的兩種人之所以狀態不同、一“神”一“魔”，也正是源於這一區別。根據自我決定理論，“自主性”是人們的基本需求，能促進人們的身心健康、社會適應。和諧的激情代表了人們的自主性，那些漂浮在忘我之境空中的人，他們因自主忘我而感到愉悅和幸福。強迫的激情代表的則是被控制，不是人掌控自己的激情，而是人被激情控制了，那些在忘我之境地上彳亍的怪物，就因被忘我控制而失魂落魄。
這樣看來，
激情投入做一件事，也不一定就是好事。
在《奇葩說》第七季中，有這樣一道辯題：媽媽瘋狂應援男明星不著家，我該不該阻攔她？黃執中在這道題中，提出的觀點與心理學家不謀而合：“我們之所以尊敬、喜歡、擁抱它（熱情），是因為熱情讓我們看到更多，讓我們生活變得明亮，變得有憧憬，變得晚上睡得著覺；如果熱情帶來的是排他，是嫉妒，是怨恨，是覺得別人在佔我們的便宜，是在給別人壓力或者給自己壓力，那熱情就沒有什麼好驕傲的了。”
《心靈奇旅》是虛構的故事，忘我之境是虛構的場景，但即便我們不是音樂家、科學家、基金經理，我們也會有激情投身於其他事情至於“忘我”的經歷：有人喜歡玩競技遊戲，在遊戲中獲得成績和獎項，但也有人是對遊戲上了癮，強迫一般停不下來；有人熱愛工作，喜歡加班掌控自己的工作專案，但也有人是對工作著了魔，逼著十分疲憊的自己繼續“內卷”。和諧的激情讓我們進入忘我的殿堂，而強迫的激情把我們變成無我的怪物。
所以，下次想激情做什麼事時，先問問自己的感受吧：我的激情、忘我，是源於自主，還是受了“強迫”呢？
參考文獻：
Vallerand， R。 J。 ， Blanchard， C。 ， Mageau， G。 A。 ， Koestner， R。 ， & Marsolais， J。 （2003）。 Les passions de l‘ame： on obsessive and harmonious passion。 Journal of Personality and Social Psychology， 85（4）， 756-767。
