“變化即將來臨。我已經滾下了一個小小的雪球，希望這本書能引發一次雪崩”——亞倫·卡爾（Allen Carr）
大家好，我是虎門！
戒菸沒有捷徑可言，戒菸唯一的方法就是依靠自己的意志，我所做的就是加強你的意志，請不要過分期望藉助外力達到戒菸的目的，如果那樣可以戒菸，我想你現在也不會有煙癮了。
有一句話大家不知道聽過沒有，是這樣說的：“男人不抽菸對不起老祖先，男人不喝酒白在世上走”。
果然是中華文字博大精深啊，強行押韻最為致命，我不知道在坐的你怎麼看這句話，但是在我看來，這確實是一句歪理，我相信沒有任何一位長輩會鼓勵自己的孩子吸菸，你肯定也一樣，當你結婚生子以後，你會不會教會自己的孩子吸菸呢？至少在我看來我不希望這個世界上多一位吸菸者，在我們經歷過吸菸的痛苦以後，這種感覺異常強烈。
如果讓你給非吸菸者一個忠告，你想說什麼？
吸菸者給非吸菸者的忠告：不要吸菸，吸菸沒什麼好的，我以前不吸菸的時候並沒有什麼痛苦，吸菸之後各種弊端出現了，嗓子痛，咳嗽，還有哮喘，睡眠有時候也不好，但是沒辦法，我現在戒不了了，已經習慣了，你還沒有抽菸，千萬別吸菸，更不要想著去嘗試。
非吸菸者給吸菸者的忠告：還是別嘗試了吧，現在挺好的啊，你看他們吸菸的一個個煙霧繚繞的，看著都嗆人，他們戒不了了沒有辦法，沒有選擇的餘地了，我們不一樣啊，我們可以選擇，我們拒絕就好了，不需要犧牲什麼，因為我們本來就沒有吸菸。
其實我想說：無論你是吸菸者還是非吸菸者都明白一件事情，吸菸並不好，如果讓你做一個說客的話，我相信你會比我還能說，你會把吸菸的弊端一點一點的說出來，而且清清楚楚明明白白，可能你自己都會驚訝自己的說辭居然這麼好，但是我們始終進入了一個誤區，吸菸並不是我們自主的，只是因為當時的一時興起，我們的好奇心，想去嘗試一下吸菸的感覺，當你聽說吸一支菸對自己的身體造成的傷害是微乎其微的時候，你就會去實踐，當你實踐以後你就會慢慢的染上煙癮，沒有一支菸這一說，拒絕吸菸就是拒絕嘗試，而吸菸者往往在說了一大堆吸菸的害處以後，自己卻還是在吸菸，還會給自己一個戒不了的理由來搪塞自己，你認為的戒不了只是你自己認為的。
我一直在說，戒菸事關重大，你要慎重考慮這個問題，因為他跟我們身體的健康存在莫大的關聯，身體是革命的本錢，而你在作踐自己的本錢，當你在考慮戒菸的時候不妨問問自己，你是一時興起決定戒菸的，還是因為跟某個人打了個賭決定戒菸的，還是真真正正想要為了自己的身體為了親人的身體戒菸的？當你認真考慮明白以後你再決定實施戒菸這個行為，我們的本心不會騙自己，問問自己的內心，對香菸是不是拒絕的，問問你自己，吸菸的感覺真的好嗎？
當你真正決定戒菸的時候，確定自己戒菸是依靠本心戒菸的時候就掐滅最後一支菸，不要考慮你還剩下多少香菸，不要考慮你戒菸以後路程難熬，因為這些都不存在，你吸菸也好不吸菸也罷，終究不能改變任何事情的發展和走向，它不會因為你吸菸或者不吸菸而有所改變，你需要做的就是什麼都不做，沒有任何的事情會影響到你。
我們在這個社會摸打滾爬這麼多年了，身體早已經是千瘡百孔，請不要再讓吸菸這種我們本就可以不去做的事情再繼續摧殘我們的身體了，陪伴我們一生的是這具脆弱的身體，請好好的保護好它。
我是虎門，本章的內容就到這裡了，謝謝觀看，歡迎評論！
