每一個人的潛意識裡面
其實都有很多的奧秘
這些奧秘形成了
我們的慣性反應模式
而這些慣性反應模式
我們到底看得到嗎？
01
我們需要訓練自己每時每刻，要把一部分的注意力放在外面，一部分的注意力一定要放在裡面，這個叫做全觀的訓練。
內外你都得觀察，外頭我必須要去應付我所見到的各種人事物，我要去解決很多問題，內在我還得保持我在和這些人事物互動的過程裡面我起了什麼反應。
如果我與某個人，當我生起的反應是自卑，我這個時候需要要能夠向內意識到我現在在自卑。
各位，當我們自卑的時候，我們的本能可能就是立刻衝去百貨公司買一個名牌包，用這個名牌包來解決我的自卑，有很多人是這樣解決自卑的；
也有些人當她感覺不舒服，或者自卑的時候，她有可能拿起電話跟她的閨蜜傾訴。
有多少人是當我們產生自卑的時候，會立刻調轉回來研究一下自己，探究一下內在的自卑，它怎麼起來的？
02
它的起因是源自於基本教育，父母親可能沒有肯定我；也可能源自於生生世世的因果律，誰曉得我們過去世經歷過什麼樣的慘痛的人生。
所以我們的每一個人的潛意識裡面其實都有很多的奧秘，這些奧秘形成了我們的慣性反應模式，而這些慣性反應模式我們自己看得到嗎？
當我們產生了危機意識的時候，當我們害怕和懷疑伴侶他可能在別的地方有什麼紅粉知己。
當我們產生這樣的一種反應和危機感的時候，是去查他的微信記錄，去控制他的行程，用思想來為他洗腦，或者去用分析的方式希望揭露他的內在秘密？
我們是這麼去向外去做的，我們還是向內來觀察一下，我的危機意識要怎麼解除？
哪一個比較容易達到，各位？
修整自己是比較容易達到的，我們想要掌控別人是做不到的，我們越想要掌控別人，別人的抗拒越強烈，排斥力越大。所以我們只能做一件事，就是回來研究自己，靠自己來解脫。
當我們反觀，突然發現我現在產生這個危機意識了，我現在產生怨懟了，或者是一種很深的焦慮，那麼各位，我們的焦慮，我們的危機意識它們是真實的嗎？
我們這些強烈的肥皂劇裡面的劇情裡面所產生的這些覺受是真的嗎？有人在搖頭，有人說不是真的。
所以所有的自我療愈，我們不管今天有多少的療愈方法，根本的療愈就是要靠自己。
內在的起心動念，情緒反應，一切的意識活動，面對外在的人事物，所產生的所有的這些波動，沒有一樣是永恆的，每一種感受，每一種波動都是瞬息萬變，一閃即逝。
可是我們會不讓它一閃即逝，如果它是一閃即逝的，我們不是就自由了嗎？我們不是內在就自在了嗎？
我們會把內在的所有這些感覺固化，因為我們非常擅長固化我們的感覺和我們所認定的狀態。
所以我們就在我們的身心的內在領域裡面，開始堅實化，先是念頭的堅實化，再從情緒的堅實化，到最後會變成生理的堅實化。
生理的堅實化就是腫瘤癌症，腫瘤癌症就是原先暢然無阻的氣流，身體就是一個氣脈的通道。
它們都在振動。我們的身體，當它狀態最好的時候，它是從頭到腳，就是不斷在振動的一種能量波。
但是當我們當真了，當我們把問題固化了，當我們堅實化以後，我們所有的內在裡面的經絡的振動就不見了，振動就開始停滯，變得緩慢。
於是我們就開始更痛苦，我們就感覺我們的靈魂是被鎖在一個銅牆鐵壁的牢籠裡面，範圍小的不得了。
但是如果我們可以訓練自己，產生真正的在每一個當下觀照自己的智慧，我們就有辦法靠自己讓固化的東西開始能量化，變成一個更精微的震動，這時我們就是中空的。
03
以我30年來的觀察，女人對情感的熱衷，執著，很大一個部分是因為能量不足，氣血兩虛，心腎不交。
因為我們氣弱，氣虛，所以我們可能想要在男人身上要奪陽氣，我們在找陽氣。
你仔細看看是不是這樣，有一個男人在我們身邊的時候，我們感覺到，真的，比較不怕鬼了。
男人走了的屋子，空蕩蕩的，陽氣不夠，陰氣過盛，很容易勾起我們內在的恐懼。
所以地球上的女性很大的挑戰是：我們又要養家，又要照料小孩，甚至現在又要工作，然後我們還得學習養生。
所以我察覺到，身體越不好的女人，在情感上面容易不順利，越怨懟，失落感就越強。
女人就不懂得回過頭來，把買在保養品的費用，買在名牌包的費用，買在這些名牌衣服的費用節省下來，好好的用在養生上面，女人需要極大的養生保健的訓練。
很多女人，到現在都很累了，甚至在內地，我觀察十年下來，墮胎的人數太多了，七、八個的非常普遍，一個女人如果能墮胎七、八次，這個對身體的傷害有多大？
這個世界都在強調美，而且內地扶貧這件事情做的非常好，從過去貧窮的狀態，慢慢開始很多的人慢慢在往小康的這個方向發展了，大家現在都在練習打扮，在追求美。
我早期我的工作就是要保持美，就是每天沒有什麼別的事情，就讓自己保持美就好了。
可以說是極其無聊，跟我的智力是不相匹配的，但是那也花了很漫長的時間都是在搞這件事情，可搞到現在我都63歲了，到現在這個時候我都明白了：
你越在外面琢磨越多，
別人立即就會看透你自卑，
你穿的越花哨，
你戴的配飾越多，
你的高跟鞋越高，
你就越虐待自己。
核心價值沒有，美不了。因為一個人經不經看，能不能跟人互動長久下來，別人還對你覺得有興趣，就在你能不能找到這個核心價值。
04
為什麼現在所有這些心理學的書都要提到
“當下”（the power of now）。因為根本就沒有所謂的過去未來。
我們坐在這裡的這個當下，請問我們的過去在哪裡？請問我們的未來在哪裡？我們的過去在我們的記憶裡，我們的未來在我們的憧憬裡，在我們的期望裡。
所以，算舊賬，憧憬未來，習慣性的做這些活動的人，始終就沒有體嘗過什麼叫做當下。
如果一個人他沒有體嘗過當下，就意味著他是活在笛卡爾的那個“我思故我在”的狀態裡。
但是我思故我在，其實是對這個世界真相的一大誤解，其實剛好相反的：我思故我不在。
只要我不斷地在思考，我就不可能100%的存在，因為存在這件事情，跟念頭無關，它跟充分的感知有關。
克里希那穆提說：
地球上的人，很少有人在這輩子，真正的100%的感知過自己，感知過別人。我們都是活在頭腦活動裡，如果一個人腦子從來沒有安靜過，那表示他從來沒有活過，沒有真真正正的活過跟存在過。
為什麼這件事情這麼重要呢？
如果我們腦子裡永遠都在瞻前思後，永遠都在玩手機，永遠都在關注別人給我了什麼訊息，我怎麼回，永遠都是在進行這些事情的話——
那麼我對我當下現在正在進行的事情，我基本上是不關注的，對不對？
我們現在所有人真的都已經被手機困住了，我從來不戴手機在身上的，我也沒有包，我什麼都沒有，我頭髮也自己剪。
我看到現在所有人全部被手機控制，在那裡吃飯從來沒有好好吃，就手機一直滑一直滑。
兩個人出去約會也不講話，或者夫妻兩個人生活久了，太無趣了，就你玩你的手機，我玩我的手機，在裡面找尋自己的樂子。
如果我在你面前，但是我的心不在，我的心在我的過去，我的心在我的未來，我們會有愛嗎？人跟人之間，人跟物之間，人跟世界之間，如果沒有全然的當下安住的品質，人跟人之間是不可能有愛，有交流的。
05
當我們得不到愛，得不到交流的時候，當我們無法給予別人愛跟交流的時候，就如同深處地獄差不多。
沒有愛的世界就是一個地獄。
所以我們有沒有這樣的生命品質可以提供給自己，提供給別人？
要做到這一點，一定要克服生存自保本能，因為人最核心深處的恐懼，所謂的普世性焦慮，都跟生存自保本能有關。
我們真的有非常多的人，包括他對婚姻的怨懟，包括他所有內在裡面的批判那些東西，其實追蹤到核心深處的時候，就是一個生存自保本能。
只關心我能不能活得好，我能不能活得安全，我能不能擁有更多，人真的只關心這麼一件事。
可如果人不突破這一點，不突破生存自保本能，高層境界便完全不可能發展出來，包括真善美，包括佛家所說的慈悲、同理、關懷，這些品質也都是不可能發展出來的。
只要高層的境界不發展出來，人跟人之間就會產生煩惱、怨懟。
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