當孩子的壞情緒總是能獲得父母的撫慰時，未來就不容易陷入抑鬱或焦慮。—— 菲利帕·佩裡
育兒專家張怡筠曾提出過一個問題：
如果你的孩子情緒起來了，哭得很大聲，小腿亂蹬，你的腦海中閃過的第一個念頭是什麼？
是“糟糕，麻煩來了”，還是“真好，機會來了”？
我想，大多數父母第一反應肯定都是“糟糕，麻煩來了！”
我第一次聽到這個問題時，在心裡翻了個白眼：“機會來了？是什麼鬼？孩子發脾氣算是什麼機會？”
但是當我聽過一些育兒講座，讀過一些育兒書之後，我逐漸意識到：
孩子發脾氣的時候，恰恰是我們瞭解孩子的一個通道，也是對孩子進行情商培養的第一步。
我女兒暖小心有次因為一件小事大發脾氣，趴在沙發上大喊大叫，還放狠話：
“我再也不喜歡媽媽了！”
放在以前，我會立刻炸毛，聲音抬高八度對她說：
“你喊什麼？媽媽那麼愛你，你憑什麼不喜歡媽媽？你知道這樣說媽媽有多傷心嗎？”
這樣做得到的結果就是她的情緒更加崩潰，再哭20分鐘。
之後呢，還是該發脾氣發脾氣，該說狠話說狠話，繼續重複昨天的故事。
所以這次，我決定換一種方式。
我走過去輕輕撫摸她的後背，很溫柔地對她說：
“媽媽的寶貝生氣了，因為媽媽把寶貝的高塔弄倒了，真是遺憾！”
暖小心：
“哼！我再也不喜歡媽媽了！”
我：
“天哪，你生氣生得好厲害，都不喜歡媽媽了！我想知道，你生了多大的氣，像蘋果那麼大嗎？”
暖小心：
“不是，像幼兒園那麼大！”
我：
“哇，那麼大的氣啊，會不會把你的小肚子都脹得鼓起來了呀，讓媽媽摸摸！”
暖小心笑著直躲，顯然，她已經走出了那個情緒隧道。
當她平靜下來時，我很認真地看著她的眼睛說：
“可是寶貝說不喜歡媽媽了，我真的又傷心又害怕！”
（我故意做出傷心的樣子）
那一瞬間，暖小心臉上的表情讓我非常感動。
她本來在笑，聽到我的話，臉上立刻浮現出一些愧疚，她輕輕地對我說：
“對不起媽媽，我不應該這樣說你，我真的真的很愛你。”
然後緊緊地摟著我的脖子。
原來我們不去指責孩子，不用高八度的聲音去呵斥孩子，反而能讓孩子更快地平靜下來。
更讓我驚喜的是，暖小心後來再也沒有說過“不喜歡媽媽”這樣的話，反而常常跟我說：
“媽媽，我真的很愛你，你是我的一百分媽媽。”
每當孩子開始哭鬧、發脾氣，我們往往也變得煩躁，常常壓抑不住自己的火氣，忍不住去呵斥孩子，甚至大吼大叫。
可事後，看到孩子掛滿淚水的小臉蛋，不由得又愧疚起來。
甚至我知道，有些媽媽會因此懷疑自己能否當好一個媽媽。
為什麼我們都怕孩子突然鬧情緒，
因為這會帶給我們失控的感覺，我們無法掌控這個局面，從而產生挫敗感。
其實，
如果我們掌握了一些四兩撥千斤的小技巧，就可以輕鬆化解孩子的壞情緒，還能讓親子關係更加緊密。
第一步，爸爸媽媽首先要保持平靜
當孩子發脾氣時，如果大人也跟著生起氣來，那麼雙方是很難溝通的，
一番大聲呵斥帶來的結果往往是孩子更大聲地哭泣
。
而且，
如果父母都控制不住自己的脾氣，又有什麼立場要求孩子要控制好情緒呢。
我們不妨試著平靜地、輕聲細語地跟孩子說話，孩子才會願意聽我們說了什麼。
如果你能做到第一步，你就已經成功了一大半。
第二步、試著共情
共情≠溺愛，而是告訴孩子：
媽媽接受了你的情緒，媽媽和你是站在一起的，我們一起趕走壞情緒。
首先，我們要給孩子的情緒貼一個“標籤”。
比如孩子在生氣，你就可以說：“
我的寶貝生氣了呀！
”；
如果孩子哭了，你可以說：“
我的寶貝在傷心！
”
告訴他，現在讓他心裡難受的那個情緒叫什麼，
這能夠提升孩子的情緒認知力，也是情商教育的第一步。
然後再重複一遍他的話就可以了。
比如，孩子說：“你都不給我看手機！”那你就可以說：“
哦，媽媽不給你看手機讓你生氣了。
”
有時候孩子大喊大叫你根本聽不清他在說什麼，你也可以這樣說：“
寶貝說話聲音有點大，媽媽都聽不清你是因為什麼生氣，要是能小聲一些，說清楚就好了。
”
這個過程呢，其實也是在引導孩子，有情緒不可怕，講出來，媽媽跟你一起面對。
孩子能夠感覺到，媽媽是跟我站在一起的，而不是對立的。
第三步、巧用遊戲的方式
科恩博士在著作《遊戲力》裡說過：
化解親子衝突最好的辦法，就是遊戲。
遊戲太好用了，我屢試不爽。
就像我上文提到的，我們可以問孩子：“
你的氣有多大呀，像草莓還是像蘋果呀？
”
也可以問孩子：“
你生的氣是白色的還是黑色的？是黑色的嗎？好可怕，好像烏雲，會不打雷呀？你心裡面在打雷嗎？讓媽媽聽一下！
“
在我們進行前兩步的時候，孩子的情緒其實已經疏解很多了。這時再帶動孩子的想象力，把情緒描述成一個有趣的事物，孩子不知不覺就被我們帶到遊戲裡了。
而遊戲是最讓孩子開心的，也最容易幫他走出情緒隧道。
第四步、別忘了強化規則
最後，
等到孩子完全走出壞情緒，平靜下來時，我們再跟他強調規則。
比如：
不可以對媽媽說狠話，因為媽媽會傷心
；
不可以連續看手機，因為對眼睛不好等等。
這個時候再樹立規則，孩子才能聽得進去、記得住。
以上這個過程，其實就是教會了孩子如何面對自己的情緒，如何調整自己的情緒。讓他們學會主導自己的情緒，而不是被情緒控制。
而這其中最重要的一步，
是家長展現出自己的情緒控制能力
。
就像尹建莉所說：“如果家長在對待孩子的問題上從不去認真思考，不去理性地處理，只是憑性情做事，一遇到問題就著急，一著急就發脾氣，這隻能說明你是個任性的家長。
一個任性的家長 ，怎麼可能不培養出一個任性的孩子呢
？
我是
@暖小心麻麻
，一位學習型媽媽。喜歡讀書，喜歡思考，希望成為更好的媽媽，也希望成為更好的自己。關注我，一起成長！
