隨著夏季的到來，炎熱的夏季會讓人忍不住的想要開著空調吃著冰淇淋，享受這個過程帶來的樂趣。可是，這種做法真的很不好，可以說是對身體健康非常不利。在夏季那麼炎熱的夏季，喜歡吹空調吃冰淇淋也是人之常情的事情，但也不能忽視身體的健康吧？因為，你這種做法會悄悄把你的陽氣給趕走，你真的想要這種結果嗎？
空調房裡呆太久，尤其是在當前這種炎熱的夏季，很多人都想呆在空調房裡不出來，有時甚至一連呆了好幾天也不會出門，經常會做那種蓋著被子吹空調的事情。可是，若是空調溫度過低的話，真的會把自身的陽氣趕走，甚至還可能會讓內臟虛寒，從而增加生病的機率，例如腹瀉、可是等。
因此，在夏季時確實很容易就會出很多汗，此時為了身體的健康，你就需要先把汗給擦乾淨，然後再開空調。而且，空調的溫度最好保持在26攝氏度。此外，很多人在身體很熱的時候還喜歡對著空調吹，這種做法也是會趕走體內陽氣的。
睡眠不充足，熬夜已經成人們的常態。尤其對於炎熱的夏季而言，很有可能會因為天氣太過炎熱而很難睡好，若是再加上蚊蟲的叮咬，那真是會讓人難以入睡的，這樣就可能會導致睡眠不足，從而讓身體裡面的陽氣悄悄溜走。此外，很多人也有熬夜的習慣，長時間下來就會讓陽氣很難回到身體裡面，逐漸減少。
吃太多生冷的食物，冰淇淋是夏季比較受歡迎的食物。尤其是本身就比較喜歡吃冰淇淋的人，在夏季吃冰淇淋的頻率就會更加多，再加上各種西瓜、雪糕等在炎熱的夏季更是讓人慾罷不能。但是，不能因為天氣比較炎熱，就吃這麼多冰涼的食物，這樣是會損害自身陽氣的。陽氣一旦被損害了，進一步就可能會減少自己的免疫力。而免疫力的下降，也就預示著我們的身體會比較容易受到損傷，以至於身體陽氣的不足，十分不利於身體的健康。
運動不當，經常運動有利於身體的健康，這句話的確沒錯，而且還可以幫助人體補充陽氣。但是，很多人的運動方式都是不正確的，很多為了減肥的人都可能會在睡前還在進行對身體消耗比較大的運動。可是，這樣的運動方式，不僅對身體沒有什麼好處，而且還可能會讓自己的大腦容易產生興奮，從而會造成失眠症狀的發生，進一步就會悄悄趕走自己體內的陽氣。
亂吃藥，很多人為了保養身體，就會胡亂吃藥，甚至如果自己生病了也會自行對症下藥，根本就不會搞清楚自己的病情有多嚴重，只是自己覺得是怎麼樣的就怎麼吃。長時間下來就可能會讓身體健康受到傷害，主要原因就是因為藥裡面含有各種化學成分，如果亂吃的話，就會對自己的身體造成傷害，從而會悄悄的把身體裡面的陽氣趕走。因此，一定要搞清楚自己的病情再吃藥。
如何守住陽氣？
堅持運動，這個運動當然不像上面所說的那樣在睡前還劇烈運動，而是在睡前兩三個小時的運動。透過合理的運動就可以達到強身健體的作用，而且還能提高自身的免疫力，從而達到增加免疫力的效果。此外，堅持運動還可以促進身體迴圈、代謝等效果，讓自己身體裡面的毒素能夠及時的排出去，有利於身體陽氣的提升。因此，建議在日常生活中保持每天一個小時的運動時間。
曬太陽，曬太陽可以幫助身體補充陽氣，可由於很多人都怕曬黑，尤其是女性朋友們，經常會躲著太陽行走。可是，太陽可以幫助身體補充陽氣，對於人體來說，比較適合透過曬太陽補充陽氣的地方就是督脈。如果你想要透過曬太陽來幫助自身補充陽氣的話，那麼最好在上午9：00~10：00去曬太陽，主要是因為這個時候的紫外線比較低，在晚上太陽快要下山的時候也比較合適。當然，在夏季這麼炎熱的天氣，最好選擇傍晚曬太陽比較好。
總之，為了身體的健康，在日常生活中要牢記以上兩個幫助身體補充陽氣的方法，或許這樣就可以讓你的身體更加健康。
