睡覺佔據著人生三分之一的時間，睡好了一夜好夢，睡不好輕則會有失眠現象，重則還可能會對生育能力造成影響。就比如說部分男性朋友的一些睡姿，不良的睡姿對男人的傷害程度嚴重時還可能會對身體器官造成影響。由此也可以看出，睡覺雖然是我們每天都要做的事情，但也不能否認它對人體健康的影響。
那麼，哪種睡姿會影響男人的生育能力？
炎熱的夏季，沒有了冬季厚重被子的束縛，男人們的睡姿就開始變得瀟灑起來了。不過，男人們可能不知道，不良習慣的睡姿除了可能會對睡眠質量造成影響以外，還可能會對自身的生育能力帶來損害。因此，人們在睡覺的時候也不能想怎麼睡就怎麼睡，一些不良的睡眠姿勢往往會在無形中影響人們身體的健康。
例如男人們趴著睡的姿勢，這個姿勢會使男人下體溫度升高，同時所升高的熱量也不能及時的散發掉，長期下來必然就會不利於精子的生長，最終就會對男性的生育能力造成影響。
男人趴著睡對身體的影響不僅僅只是生育能力，因為當男人趴著睡的時候很容易就會把身體大部分的重量都放在胸腹部，這樣就可能會讓心臟受到壓迫，同時還可能會對男性身體的血液迴圈造成影響，其中也包括下體的血液迴圈。若是長時間都沒有充足的供血，就可能對男性與妻子親熱的氛圍造成影響。並且，還會給身體其他器官帶來壓迫，以至於對其正常功能造成影響。
此外，趴著睡對身體的傷害在青春期男性身上會尤為明顯，因為長期保持這樣的睡姿可能會對青春期男性的生育能力造成更大的影響。
怎樣的睡姿才是最健康的？
最建議的睡姿：平躺睡
這個睡姿適合很多人，當人體仰躺著睡的時候，背部所有的肌肉都是比較放鬆的，其中也包括脖子和頸椎的放鬆，而自身的脊柱也不會受到多大的壓力。保持這個睡姿的時候可以選擇一個比較舒服的枕頭，也就是把枕頭壓下去，其高度和一個拳頭豎起來差不多高，這樣的睡姿才是比較完美的。不過，這個睡姿並不適合打呼嚕比較嚴重的人，因為它會讓打呼嚕嚴重的人更容易打呼嚕。
還湊合的睡姿：側著睡
這個睡姿比較適合打鼾的人，以及脖頸與背部都存有健康問題的人，或者是孕婦。當人體側著睡的時候，其氣道會自然而然地開啟，這樣就可以達到減少打鼾的次數；同時，保持這樣的睡姿還能夠讓人體伸展其脊柱，讓背疼可以得到緩解。不過，也不強求人們非要保持這個睡姿，有的人喜歡側睡，有的人喜歡平躺睡，根據自身的條件來進行選擇。但是，側著睡的時候不要忘記把枕頭洗乾淨一點。
儘量躲開的睡姿：蜷著睡
這也屬於側睡，但是這樣的睡姿可能會對關節與背部肌肉造成壓迫。除此之外，這種像嬰兒一樣的睡姿還可能會對女性的胸型造成影響。因此，女性朋友可不要蜷著睡，要不然自己的胸型變形可就不好看了。
可是，睡著後的姿勢也不是所有人都能控制得住的。因此，只要在進入深度睡眠之前保持正確的姿勢就可以了。不過，為了身體的健康，建議人們在睡覺的時候能夠保證正確的姿勢，乾淨、優質的枕頭和床墊，良好的睡眠環境以及每天都能夠保證充足的睡眠，這樣才能讓自己有一個健康、充足的睡眠。
