中風是我們平常一種比較通俗的說法，醫學上稱之為腦卒中或是腦血管意外，主要是腦部出現血管梗塞或是血栓。中風是中老年人中比較常見的一種病，但是現在很多年紀不是很大的人也會出現中風的情況，因此我們並不能對它掉以輕心。雖然中風發病起來比較急，但是我們也要知道中風並不會無緣無故的出現的，通常有以下幾大誘因，希望大家能夠避開。
吃飯口味太重。
我們現在很多人喜歡吃外賣，但是外賣裡面的油鹽是比較多的，含鈉量也是比較多的，可能好吃卻不健康。對於一些食物像是燒烤、醃製、火鍋等裡面都因為含有太多的調味料都需要少吃的。常吃這些重口味的食物，我們攝入的鹽分就超標了，容易使我們的血壓升高，降低血管的彈性和血液流通的速度，血管變得堵塞，是中風的一個誘因。
容易情緒激動
。我們的血管其實是比較脆弱的，我們每次生氣或是暴怒的時候，血管也會跟著收縮和擴張，很多人情緒一激動就容易面紅心跳，其實有可能是血管擴張而我們的血液沒有及時的流透過去。而總是容易情緒激動，尤其是一些血壓比較高或是有心腦血管方面問題的人，血管壁還是比較容易破裂的，容易中風。
血壓高的人
。血壓容易升高，血管內的壓力就容易變大，若是血壓總是處在一個較高的水平，我們的血管也許會承受不住壓力，造成血管壁破裂，造成中風。對於血壓容易高的人，需要多加關注自己的血壓，應該每天的測量自己的血壓，血壓高了的話也要及時的調節，減輕血管的壓力。
睡眠不足
。估計大家也會看到很多的新聞講，一些年輕人的出現中風，已經很多天沒有睡覺了。現在很多人喜歡睡覺前玩手機，不知不覺的就會超過十一點不睡覺，而總是超過十一點不睡覺，就會影響到我們身體的血液流通，身體容易堆積毒素，血液裡面也往往會堆積些毒素無法排出，影響血液流通的速度，從而誘發中風。
過度疲勞
。過度疲勞也是中風比較常見的一個誘因。總是處於一個疲勞的狀態下，我們的身體各部位都在超負荷工作，血管也是，但是我們也知道承受的壓力是有個上限的，若是身體處於一個過度疲勞的狀態，身體已經不堪重負了，就要及時的休息。現在我們的工作壓力整體比較大，在忙碌之餘也要注意給自己一個休息的時間。
雖然中風發生的比較急，但其實並不是無跡可尋的，以下幾個症狀時中風前比較常見的，若是有的話需要及時的檢查。
身體的一側發麻
：血管堵塞的時候，血液迴圈不暢通，供血不足的地方就容易出現發麻的情況。無論是面部還是肢體都是有可能的。
頻繁的頭痛或是胸悶
：腦部的血管堵塞或是有血栓的時候，腦部的供血不暢，就會有頻繁的頭痛出現，另外也會出現胸悶或是乾嘔的情況。若是某段時間頻繁的出現還是需要及時的檢查的。
頻繁的打哈欠
：我們平常的時候在大腦比較疲累的會打個哈欠，是比較正常的，然而出現頻繁的打哈欠就要注意了，很有可能是腦部供血不足和缺氧，造成的哈欠連連。
突發的視力障礙
：中風前，我們的眼部可能會常常的出現眼前模糊，或者是眼前一黑的情況，而後能夠慢慢的恢復。
中分是一個不小的問題，因此我們不能夠忽視它，若是五種誘因的行為佔了多條的話，需要及時的改變，而若是出現了以上幾種的表現的話，我們也需要及時的檢查，減少中風出現的可能。
