中醫提倡，秋冬養陰，春夏養陽。隨著春天的來臨，天氣也開始變得炎熱起來，不只面板易出現瘙癢、溼疹等許多問題，身體也易出現感冒、腹瀉等不適症狀。脾胃是後天之本，脾胃不好，不但消化差，還易造成百病纏身。每天洗澡，是大多數人都會做的事情。你知道嗎？洗澡也有講究，洗對地方，想不長壽都難！現在有很多人都會有脾胃虛弱的症狀，如果能在洗澡時多洗一洗身上的這四個部位，或許能讓你的脾胃越來越好。
洗澡時身體這4個部位千萬別忽略！按摩幾分鐘，健脾養胃、補足陽氣
清洗面部，多按揉太陽穴。
首先我們要搞清洗澡的正確順序，洗澡時很多人會最後洗臉，其實這是錯誤的。因為當蒸汽將毛孔開啟我們才洗臉的話，就會導致臉部的細菌無法及時的被清理掉，所以第一步就要進行面部的清潔。
中醫認為思慮傷脾，現在很多人工作和生活上的壓力很大，如果長期的處於壓力當中無法得到釋放的話，易造成脾臟受到損傷，那麼胃的消化功能也會變差。平時我們洗澡時多洗面部，同時輕輕的按揉太陽穴，可以幫助我們放鬆大腦，緩解疲勞感，這樣脾胃的功能也可以得到很好的改善。
清洗小腹，多按揉帶脈。
脾胃在我們的小腹處，在洗澡的時候，會有熱氣經過，如果脾胃虛弱，體內有寒氣的話，可以在洗澡的時候，多洗一洗小腹這個地方，可以幫助將脾胃當中的寒氣發散出去，促進血流的流動，幫助脾胃的蠕動。可以用雙手多按揉帶脈，還能幫助減少腹部的脂肪，減掉大肚腩。不過我們注意要適當的進行，動作不要太重，同時如果剛吃完飯的話，不要洗澡，最後在飯後的一小時之後再洗，否則很易導致脾胃不適感，出現脾胃的損傷。
洗小腿肚，多按揉足三里穴。
腿部因為不像背部有油脂感，所以很少有人會仔細的清洗，最多用水衝一衝就完事兒了。但其實我們的小腿肚上的足三里穴對於脾胃是很重要的，如果可以在洗澡的時候多按一按的話，能夠幫助很好的加強脾胃的功能，或許不用多久，我們的消化水平就可以得到很好的提高，整個人的身體素質都能得到改善。
清洗腳底，多按摩腳底板。
腳是人體的末梢所在，而腳底的經絡和穴位也是很多的，相信很多人都做過足療，而寒氣大多由腳步而升，一些 寒氣重的人，通常都會有手腳冰涼的情況發生，而脾胃虛弱可能就是造成寒氣重的一個主要的原因，我們在洗澡的同時也別忘記多洗一洗我們的腳底，可以用水多衝一衝，接著多按幾下腳底板，也能讓我們的全身更加的放鬆，時間長了，脾胃也會慢慢的變好。
我們在洗澡時，全身的血液迴圈都會加快，當人體的陽氣蒸騰，此時再進行搭配按摩，可以起到很好的養生保健的功效。可以在清洗面部時，多按揉太陽穴；清洗小腹時，多按揉帶脈；洗小腿肚時，多按揉足三里穴；清洗腳底時，多按摩腳底板。這樣對我們的脾胃能起到有很好的保護作用，脾胃好了，人也更容易長壽，特別是對於中老年人來說，年紀大了，難免會出現消化方面的問題，如果能夠在洗澡時注意這些，或許能讓你的脾胃功能更加的強大。
