懷孕時女性的一種特殊時期，在這個時期要格外注意自己的飲食，要注意保持自己的身體健康。薏米是一種比較常見的食物，那麼，孕婦能吃薏米嗎？薏米有什麼作用呢？懷孕飲食要注意什麼呢？下面就一起來了解一下吧。
孕婦能吃薏米嗎
薏米當中很有一定的維生素E，經常食用可以保持肌膚細膩，有光澤。它是一種美容價值比較高的食物，適合女性食用。
那麼孕婦能吃薏米嗎？孕婦建議慎食薏米，多吃容易造成對胎兒造成不良影響。
薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。尤其是孕早期三個月更要慎食。
這是因為在一些中醫文獻中記載了薏米對孕婦有一定影響。《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”；《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利溼之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。
而現代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限於動物實驗資料，孕婦因服用薏米而使子宮表現興奮致流產的病例未見文獻報道。
薏米的作用
利水消腫
薏米可以對人體起到清熱排毒、利水消腫的作用，因此，平時肝火比較旺的人群適合在自己的飲食當中加入薏米，這樣對身體有好處。
美容養顏
對於女性朋友們來說薏米是非常好的美容養顏食物，經常食用薏米粥不光可以使我們的面板變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉澱，總之經常食用薏米粥對我們的面板非常好。
加強秀髮營養
經常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀髮的營養物質，我們的頭髮也需要大量的營養物質，薏米可以提供給我們頭髮所需的營養物質，防止脫髮和白髮，讓我們的秀髮變得更加光滑柔順。
預防腸道疾病
經常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預防腸道疾病。
孕婦飲食禁忌
山楂
很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。
一般來說，健康的孕婦不小心吃了山楂，少量的是沒有問題的，但是如果吃的太多了最好還是去檢查一下，防止出現意外。
桂圓
桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。
從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。
馬齒莧
馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。
杏子及杏仁
由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。
總結：本文為大家介紹了孕婦是否可以吃薏米，相信大家看完之後都有了答案。除此之外，文中還為各位介紹了一些孕婦的飲食禁忌，供大家參考。懷孕的女性要多關注自己的飲食，注意營養均衡。
