營養家常菜,這樣吃萵筍,清爽更下飯,一家老少都愛吃!

家常菜健康,但不容易做出花樣,今天就給大家分享幾個食材做法都簡單,而且又能增添一份新口味的菜式,明天就做給家人嚐嚐吧!

炒萵筍

原料:

萵筍300 克,豬瘦肉100克,色拉油40克,精鹽、味精、紹酒、蔥丁、麻油各適量。

做法:

(1)把萵等去皮切片,用開水焯一下,肉切成薄片。

(2)炒鍋倒油放火上,投入肉片炒變色,放入蔥丁炒兩下,隨之放精鹽、萵筍片、味精,炒至肉片熟透、萵筍片斷生,即可淋麻油出鍋裝盤。

特點:

色澤鮮豔,清爽脆嫩。

營養家常菜,這樣吃萵筍,清爽更下飯,一家老少都愛吃!

麻辣筍條

原料:

萵筍1千克,醬油25 克,精鹽10克,麻油35克,花椒20粒,幹辣椒、味精各適量。

做法:

(1)把萵等去皮、去筋,切成長6釐米、1釐米見方的條,用精鹽醃1小時,控出鹽水,拌上味精。幹辣椒切成3釐米長的段待用。

(2)炒鍋放火 上,燒熱後倒人麻油,下入花椒炸煳揀出不要,再下幹椒段,炸到黑紫色時,下入萵筍,放入醬油,翻炒幾下即成。

特點:

脆嫩鮮香,麻辣適口。

營養家常菜,這樣吃萵筍,清爽更下飯,一家老少都愛吃!

橄欖萵筍

原料:

淨萵筍1。25千克,黑木耳、熟雞肉、火腿各5克,鮮雞湯500克,水澱粉25克,雞油25克,豬油1千克,精鹽、味精、蔥丁、薑末各適量。

做法:

(1)把萵筍切成4釐米長的段,再修成橄欖形,木耳、熟雞肉火腿切成比萵笄橄欖球小一點的菱形片。

(2)鍋內放寬油,加熱至八成熱時。放入萵筍橄欖球氽炸片刻撈出控淨油待用。

(3)另起鍋,放入25克油,加熱投入蔥差熗鍋, 炒出香味時加入雞湯(清水也可),燒沸,倒入餘炸好的高筍做欖球和黑木耳,熟雞肉片、火腿片,再燒沸湯,放精鹽、味精,用水澱粉勾芡,淋上雞油,即可出鍋裝入碗內。

特點:

色彩豔麗,悅目清心、清香爽口。

營養家常菜,這樣吃萵筍,清爽更下飯,一家老少都愛吃!

芝麻筍片

原料:

萵筍500 克,熟芝麻50克,花椒油、精鹽、味精、薑末、蒜末各適量。

做法:

(1)把萵筍去皮,洗淨切成片 ,用開水燙至斷生,撈出,用涼開水投涼,控淨水待用。

(2)把投涼的筍片放入碗內,再加入花椒油、精鹽、味精、薑末、蒜未熟芝麻拌勻即可食用。

特點:

麻香、脆嫩。

營養家常菜,這樣吃萵筍,清爽更下飯,一家老少都愛吃!

酸辣萵筍

原料:

淨萵筍600克,麻油50克,白糖50克,花椒粒10克,米醋、精鹽、幹辣椒絲、薑絲各適量。

做法:

(1)把萵筍去皮、洗淨切成片,用少許精鹽醃15分鐘後擠出鹽水,待用。

(2)鍋內放25克麻油,燒熱,用辣椒絲、薑絲炸鍋,出辣味時加半手鍋清水,放白糖、米醋,糖化開後,在火上將酸辣汁熬濃,澆在醃好的萵筍片上拌勻。

(3)另用鍋放25克麻油,加熱後投入花椒粒,炸出香味時撈出,將花椒油也澆在萵等上,再用湯盤扣上,燜焐15分鐘後即可食用。

特點:

脆嫩爽口,酸辣鮮香開胃。

營養家常菜,這樣吃萵筍,清爽更下飯,一家老少都愛吃!

乾燒冬筍

原料:

冬第300克,枸杞幹10克,麥冬10克,鮮菊花5克,生梔子2克,色拉油750克,醬油25克,白糖、料酒,味精、清湯各適量。

做法:

(1)把冬筍切成菱形塊,放入五成熱的油中炸呈金黃色,撈出控淨油待用。

(2)另用湯鍋,放入清湯、醬油、白糖、料酒、味精、枸杞子、麥冬、鮮菊花、生梔子,用旺火燒開後,移至小火,再放入冬筍塊,靠至汁濃時,即可裝盤食用。

特點:

筍味鮮香 ,脆嫩可口。

營養家常菜,這樣吃萵筍,清爽更下飯,一家老少都愛吃!

麻辣筍塊

原料:

冬筍300克,色拉油500克,芝麻醬25克,麻油15克,辣椒油、精鹽、味精各適量。

做法:

(1)將冬筍去老梗,切成長5釐米、寬2釐米、厚1釐米的長方塊。

(2)炒鍋放火上,放入色拉油,油溫達五成熱時,下入冬筍塊炸1分鐘左右,倒入漏鍋控淨油。

(3)另用鍋加入辣椒油、芝麻醬精鹽、清水25毫升,再放入冬筍塊,改用小火燒2分鐘左右,待湯計稠濃時,放入味精,顛翻兒下,淋麻油即成。

特點:

油亮有光,脆嫩麻辣鮮香。

營養家常菜,這樣吃萵筍,清爽更下飯,一家老少都愛吃!

關注薯條君講美食,每天都有新鮮菜式做給家人吃哦。

有什麼要求和問題,就在下方的評論區告訴我吧。( ` )比心