雌性激素對女性的身體健康是特別重要的，但是隨著女性年齡的不斷增加，體內的雌性激素也會越來越少，這個時候就會有各種衰老現象的出現。不但會影響到女人的面板健康，而且對女性的身體健康也會產生一定的影響。
所以女性在平時的生活中，及時的為身體補充雌性激素是特別重要的，在平時的飲食方面可以多吃以下3種食物，能夠有效的為女性身體補充雌激素，從而能夠延緩女性的衰老速度。
女人不想老太快，多吃這4種食物，補充雌激素，越來越年輕！
百合，是女人健康養生的食材，常吃百合，對面板細胞代謝有益，讓面板面色紅潤而又光澤，常吃百合有一定美容作用，延長經期，保持卵巢年輕。
蓮子的營養價值非常高，蓮子心味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。還有很好的去心火的功效，還有益心、健脾止瀉、固精安神的作用。還可以調控雌激素平衡，促進雌激素代謝的，降低乳腺癌發生的機率。
桃膠，又稱桃樹膠，本身無味，口感似果凍般爽滑。它含有大量膠原蛋白，具有很好的美容效果。與木瓜一起燉，保養卵巢細膩。桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的效果。
蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。還具體美容養顏，抗衰老的功效，非常適合女人吃
