糖尿病人也能吃的百合芡實芋頭粥，美味抗餓關鍵是做法還簡單。現在在我們的生活當中，很多人都會發現越來越多的糖尿病患者，那麼對於這些糖尿病患者來說，他們在吃東西的時候，其實是非常有侷限性的，尤其是對於主食一類的食物，它們就不能夠多吃，因為這些主食吃得太多了，也是會讓它們的血糖升高的，而我們今天要來為大家介紹的就是糖尿病人也能吃的一種粥。
其實我們今天為大家介紹的這種粥是百合芡實芋頭粥，對於這種粥來說它吃起來特別的美味，最重要的是它也是非常抗餓的，而且它做法簡單，就算是糖尿病人吃得再多也是不害怕會升高血糖的。
那麼我們在做這個百合芡實芋頭粥的時候，首先就是要準備一些芡實，準備一些芋頭，還要準備胡蘿蔔，鮮百合，杏鮑菇，香菜，濃湯寶，食用鹽以及清水和食用油。
那麼當我們把這些材料全部都準備好之後，首先就是要把我們需要用到的這些配菜把它給處理一下，我們需要把我們準備好的這個杏鮑菇，胡蘿蔔全部都切成小粒，並且要把我們準備好的香菜也給切成香菜碎最重要的是要把這個芋頭也給切成小粒。
然後還要把我們準備好的百合以及芡實全部都清洗乾淨，那麼接下來我們就可以開始製作這樣的一個美味的粥了。我們要準備一個砂鍋，在砂鍋裡面加入適量的清水，並且要把我們準備好的這個芡實放進去，蓋上鍋蓋煮沸。
然後我們要另外準備一口炒鍋，在鍋裡面放入一些食用油，油熱之後就要把我們已經切成小塊的芋頭給進行翻炒一下，那麼我們要把這個芋頭翻炒到不粘連為止。
接下來我們要在這個芋頭裡面放入杏鮑菇和胡蘿蔔一起翻炒出香味，並且我們要把我們已經炒好的芋頭，杏鮑菇和胡蘿蔔全部都放入到這個砂鍋當中，一起煮沸。
那我們的砂鍋當中的這個清水，再一次的煮沸之後，我們就需要把我們已經清洗乾淨的鮮百合也給放進去了，然後我們還需要在這個砂鍋裡面放入半個濃湯寶，因為這個濃湯寶它的味道是非常濃郁的。
所以我們放入濃湯寶之後，這裡面的湯汁就會聞起來特別的香，而且我們要在這個濃湯寶融化之後，我們還是要在這個湯裡面撒上一些蔥花，香菜，然後攪拌均勻就可以出鍋了。
那麼對於這樣的一道美味的百合芡實，芋頭粥就已經做好了，而且最重要的是這樣的，一個芋頭粥他真的是有非常好的扛餓的作用的，我們只要吃上一碗就會覺得飽飽的，最重要的是不管糖尿病人怎麼吃都是不會升高血糖的。
當然如果我們覺得這樣的一個粥是非常單一的，我們也是可以在裡面加上一些其它的配菜配料之類的，如果說不是糖尿病人吃的，我們還可以在裡面放上一些雞肉豬肉之類的，就會更加的美味了。
