順利生產完，這也意味著產婦告別了疼痛的生產歷程步入了下一個步驟，恢復身體階段，這也是我國俗稱的坐月子。
月子是恢復身體的關鍵期，那麼怎樣有效地做好月子，在月子當中產婦比較虛弱，該注意哪些不易事項呢？尤其是90後的年輕媽媽，能多看育兒知識來避免產期和育兒方面的“坑”。
產後需做的事情不要推脫，也不要延遲
產後要及時開奶
寶寶出生後第一口食物就是母乳，尤其是初乳子母乳上呈現出淡淡的一層，對寶寶的脾胃是無價之寶。在產後半小時內，讓寶寶吸收初乳或者媽媽用乾淨的手擠出乳頭上的初乳，放到寶寶嘴裡，讓寶寶反覆學吸乳頭，確保母乳餵養的。
注意不要清洗乳頭，乳頭上的乳酸菌對寶寶脾胃非常有利。
不要在產後哭泣
很多傳統的規矩，不讓產婦在月子裡哭，會落下毛病，雖說沒有100%的科學原理。但是月子裡哭也容易傷害到眼睛，容易使眼睛發乾發澀，將來還會出現一些或輕或重的狀況，不可以在月子裡隨便哭，要注意愛惜眼睛。
不要提前喝大補之類的湯品
產婦生產後身體比較虛弱，開始以清淡化小米粥，稀食為主，等三天以後，根據個人的情況，適量新增營養。如果一開始就大魚大肉的補充容易傷及脾胃，而且寶寶剛出生，脾胃很小吃的很少，也會導致乳房分泌過勝寶寶吃母乳時容易吃到剩奶。
紅糖水適量而止，不易太濃
按照傳統的規矩，生完孩子要多喝紅糖水來補血，可是現在對於90後的年輕媽媽都明白，喝紅糖水是有益於補血。但如果過濃或長期喝都會出現疾病的發生，可以喝藥以清淡最多喝到7到10天就可。
避免夫妻生活
從生產算起，正常的月子需要42天，42天后去醫院檢查一切正常，也要在兩個月以後才可以有正常的夫妻生活。當丈夫有需求時，必須嚴令禁止，它會對子宮造成感染，發生陰道炎，甚至輸卵管等疾病對女性健康極為不利。
產後收腹衣
生完寶寶後，肚子變得鬆弛軟軟，當正常的順產一般七週以後就可以穿了，一個多月以後，肚子就會變平。如果是剖腹產，必須在三週以後才可以穿。及時的穿收腹衣，有效恢復女性的身材，很多愛美女性非常關注這一點。
產後注意休息，不要勞心勞力
即使你平時是個再勤快，再獨立的人，當你處於坐月子階段，也要享受他人的照顧，不要在月子裡幹家務，也不要把什麼事情都攬在自己身上，要學會把這些家務讓其他人分擔，幫忙照顧寶寶。
產後營養要節制
很多傳統的方式，月子裡每天都要給孕婦吃七八顆雞蛋，喝小米粥。其實這是不科學的階段，過多對身體是有害的。正常兩顆雞蛋，適當的喝些米粥，也要新增蔬菜魚肉來補充全面營養，不要單一飲食。
產後衛生
生產後第二天就開始刷牙，每天早晚用溫水漱口，如果有吃夜宵的習慣，等吃完後再刷一遍產婦牙齒鬆動，並非因刷牙引起，而是因為母乳使鈣大量流失，所以當務之急是補鈣，而不是不刷牙。
在產後的40多天中，好好的調理身體科學飲食，相信很快能恢復產前的身體狀況。不要認為自己健康什麼事都要攬過來，如果落了毛病，那是一輩子的事。
今日說法，老話說的好月子病看不好，雖說沒有絕對的科學依據，但是在人體最虛弱的時候是容易落下後遺症的，將來也容易因為這個毛病，反反覆覆的受病痛折磨。
我是森暘媽咪，兩個孩子的專職媽媽，關注育兒從我做起，從小做起能為大家分享的育兒知，幫助到大家瞭解更多育兒方面的知識，請關注我！
