減肥是很多女孩比較苦惱的一件事，雖然不想減肥，但又不能不去做，週而復始，各種減肥方法也算是身經百戰了，然而這裡西安減肥總動員要告訴大家的是，希望大家不要再亂減肥了，這樣真的很不好，減肥還是要選擇方式方法的，健康安全科學是我們選擇的首要條件。
減肥總動員：減肥你做錯了哪些？
1。習慣性減肥
女孩大多喜歡各種美食甜品這些，而不運動的話，一段時間過後肯定會發胖，吃不胖的是少數，而這個時候女孩們總會突擊性的去減肥，減下來就OK，然後減肥結束，就這樣反反覆覆，看似體重一樣，但體內成分已經不一樣了，體內肌肉因為減肥流失，體脂肪比例增加，這樣也基礎代謝降低，以後稍微多吃點東西，就會造成脂肪堆積，而悲傷的是，減肥效果也是和年齡掛鉤的，所以減肥也是要趁早的。
2。選擇權在你
早餐燕麥粥or油餅，午餐小份or大份，晚餐重口味or清淡，喝水or奶茶，零食夜宵該不該吃呢？這就是為什麼別人沒胖，或者胖了一點，而你卻胖了很多的原因，想要減肥效果好，改善食譜是我們必不可少的一步，現在你知道該怎麼選擇飲食了嗎？減肥總動員不是說不讓大家吃東西，美食大家都喜歡，但你可以選擇少吃，偶爾去吃，而不是天天的去堆積脂肪。
3。方式方法
減肥的方法太多了，而這些五花八門的方法，你應該學會辨別正確的方法，這裡減肥總動員推薦的是運動減肥，這是最健康安全的減肥方法了，運動減肥這裡我們不在多說，我們說說可以幫助我們減肥的方法，例如喝咖啡有助於我們脂肪燃燒（運動的時候），針灸拔罐減肥，有的人是體寒等原因造成的肥胖（這些都是輔助作用，前面可能有效果，但後面可能不太理想，加上運動可以讓你事半功倍），按摩理療，同理，不能說對減肥沒有作用，但還是需要加上運動，這些減肥方法都是起輔助作用的，如果本末倒置，後果我們可想而知。
