健康營養的早餐,從三明治開始,走向快樂每一天

今天小編和大家分享兩種三明治的做法,讓你的早餐,更加豐富,更樂意下廚了,接下來一起來看下都有哪兩種三明治的做法吧。

1。蘆薈馬來三明治

當你餓的時候,一個好的三明治可以偽裝成一種祝福,這是美味和超級容易做,嘗試做這個美味的蘆薈馬來三明治配方,以滿足你的味蕾,並讓自己有一種令人耳目一新的味道,這種三明治由洋蔥、西紅柿、辣椒、土豆和鮮奶油、綠辣椒、黑胡椒和鹽調味而成,一定會受到所有年齡層的人們的喜愛,清爽的三明治,享受無限的樂趣和美味,蘆薈馬來三明治添加了新鮮奶製品的三明治,所以你不必選擇乳酪,他們富含蛋白質和良好的脂肪,這個簡單的食譜將成為所有年齡的人,從孩子到長輩,甚至在挑剔的食客中的一個瞬間的流行,所以,如果你想準備這個美味的三明治,請跟我們一起嘗試做這個簡單的食譜。

健康營養的早餐,從三明治開始,走向快樂每一天

準備的食材:4片面包,125克鮮奶油,3個土豆,1湯匙黃油,3個綠辣椒,1茶匙黑胡椒,1個西紅柿,1個小洋蔥。

步驟1:要做出這個美味的食譜,洗土豆,並將它們加入到壓力鍋中,並有足夠的水覆蓋,把土豆壓成兩個口哨,然後關掉燃燒器,撥開叉子,看看土豆是否煮熟了,讓它們冷卻,然後,剝去面板,輕輕地把它們搗碎。

步驟2:同時,用清水沖洗西紅柿和辣椒,然後,用乾淨的砧板切碎辣椒,切洋蔥和西紅柿,把蔬菜放在一邊。

步驟3:現在,在一個大碗裡,加入新鮮的奶油,切碎的辣椒,番茄和洋蔥片,土豆泥和黑胡椒粉,混合均勻,加鹽調味。

步驟4:接下來,取兩片面包片,在一片面包片上加入一份準備好的混合物,然後將其攤開,然後把另一個麵包片放在填充麵包片上。

步驟5:現在,把烤架加熱,再加黃油,當黃油夠熱的時候,把三明治放在裡面,然後輕輕地把它關上,把三明治煮到兩邊都變成金黃色。

步驟6:把三明治移到盤子裡,然後重複這個過程來做更多的三明治,把三明治對角線切成薄片,立即與番茄醬一起享用!

健康營養的早餐,從三明治開始,走向快樂每一天

2。甜蔬菜三明治

如果你是個愛吃三明治的人,這個甜蔬菜三明治的配方會讓你覺得這是經典蔬菜三明治的美味,用黃椒、黃瓜、辣椒、西紅柿、生菜、羅勒、香料和麵包片製作而成,這個美味的三明治會吸引你的味蕾,成為每個人的最愛,它富含維生素和礦物質,這要感謝在麵包片之間塗抹的大量蔬菜,在短短10分鐘內,你就能品嚐到令人垂涎三尺的甘甜蔬菜三明治,並與朋友和家人一起品嚐,它是早餐和早午餐的理想選擇,掌握這個食譜會幫助你從朋友那裡得到那些俗氣的讚美,在懶散的週末,這是喚醒你昏昏欲睡的味蕾的最好方法,所以,趕緊來嘗試做這個甜蔬菜三明治吧。

健康營養的早餐,從三明治開始,走向快樂每一天

準備的食材:4湯匙黃油,1束冰生菜,4湯匙蜂蜜,香料黑胡椒,1箇中洋蔥,6片面包,1片鱷梨,所需鹽,2茶匙芥末醬,1個大號煮甘薯,1個大番茄,2把羅勒,2個黃瓜。

步驟1:要做出這個美味的三明治食譜,洗冰山生菜和羅勒葉,並把它們放在一邊,用砧板將甘薯、黃瓜、洋蔥和番茄切成薄片,放在分開的碗裡,在一箇中等碗裡,把鱷梨搗碎,用黑胡椒和鹽調味。

步驟2:現在,在一個單獨的碗中,加入融化的黃油,蜂蜜和芥末糊,混合好,接下來,取麵包片,塗上一層薄薄的蜂蜜黃油混合物。然後,在上面放一層冰山生菜,然後是紅薯,塗上羅勒葉、洋蔥和西紅柿,現在,放置最後一層牛油果泥,用黑胡椒和鹽調味三明治。

步驟3:把第二個麵包片放在上面,從中間切成兩半,重複這個過程來做更多的三明治,把三明治搬到餐盤上享受吧。

健康營養的早餐,從三明治開始,走向快樂每一天

今天小編給大家帶來的兩種三明治的做法,網友們喜歡麼?如果喜歡歡迎評論收藏分享。