便秘：便秘不一定要吃藥 便秘算不上大病，卻嚴重影響生活質量。很多食物都有通便的效果 1芝麻桃仁粥：取熟黑芝麻10克桃仁10克大米100克。將桃仁、大米淘洗乾淨後放入鍋中加水600毫升煮沸，再用小火熬煮八成熟時，放入熟黑芝麻攪勻，繼續煮熟即可。每天吃1次可補肝腎、潤腸胃。 2無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然後放入無花果者成粥，吃時加適量蜂蜜即可。
紅薯粥紅薯50克，小米50克。先將紅薯洗淨切塊，小米淘淨，一起放入加300毫升清水的鍋中煮沸，然後用小火煮至米爛成粥。每天2次，能健脾養胃，清腸通便。
胃痛：揉揉梁丘穴 梁丘穴是治療胃痛的要穴，按揉梁丘穴能最快地調節胃經氣血的有餘與不足狀態。 方法： 1在找梁丘穴時，可以用右手掌放在左側的膝蓋上，右手大拇指會觸控到膝蓋外側有一個骨頭尖，從此處再上移2寸，就是它的位置了。 2當胃酸分泌過多刺激胃黏膜時，平時吃了生冷引起胃痙攣，或是因體質虛寒出現膝蓋痛
黑頭：給你的黑頭加點鹽 隨意擠黑頭的做法是大忌，這樣會導致皮膚髮炎、毛孔變大。另外，長期使用鼻貼也會讓毛孔粗大。 方法： 選擇適合自己膚質的洗面奶洗臉，從下到上打圈按摩至少1分鐘，然後用流水充分洗淨。
