現在大家對養生和食療都比較關注，今天和大家分享一些要注意的：。
1：龜苓膏
龜苓膏中含有生地黃、金銀花、土茯苓等基本都是清熱解毒或清熱利溼的藥物，對陰虛血熱所導致的痤瘡、口煙乾燥等有不錯的功效，可以適量食用，不可當成食物或零食食用。而且龜板屬寒性，對於痛經、腹瀉、脾胃虛弱的人不宜食用。
2：酸梅湯
酸梅湯中的甘草可補脾益氣、清熱解毒，山楂可健胃消食，烏梅可生津止渴。烏梅中含有的酸性成分較多，對於胃酸過多的人要適量，手腳冰涼、胃寒、大便經常偏稀的人最好不要喝。而且酸梅湯含糖比較多，糖尿病及肥胖超重的人最好也不要喝。
3：茯苓餅
茯苓餅有茯苓打成末加大米粉、白糖製作而成，有健脾和胃、利水除溼、寧心安神等效果。茯苓餅適用較廣，男女老少皆宜，但是出現溼熱壅盛引起的大便乾結、舌紅、苔黃膩等症狀，或有腎陽虛衰而滑精的人慎用，感冒發燒、血糖過高的也不宜吃。
4：阿膠棗
阿膠棗中添加了桂花、陳皮、，阿膠具有滋陰、補血、養血等功效。通常情況下，多數人可以食用，但不宜過多或長期食用。對於消化不良的人，最好不要超過十顆。而且有牙齒疼痛、腹脹腹滿、感冒發燒、痰溼咳嗽等病症的最好不要食用。
5：山楂片
山楂具有健胃消食的作用，但是有胃潰瘍或慢性胃炎的人不宜食用，可能會誘發胃出血。山楂經過加工成品山楂片含有較多的糖和澱粉，食用過多不利健康，尤其是患有糖尿病的人更要注意。
