胃潰瘍的三大食物“剋星”，看懂此文，讓你在生活中遠離折磨！

今天養生小達人來了，來教大家保護你的胃。不知道大家有沒有發現，身邊有胃病的人可不在少數，而脾胃的健康和吸收對我們的身體吸收等起的太重要的作用了，尤其是脾主運化。而且，是藥三分毒，長期靠吃藥，會讓我們的身體飽受折磨。所以，我們要在生活中保持好的生活狀態，要經常運動，我們還可以透過飲食，來保護我們的胃，接下來，為大家推薦幾位食品，讓大家，在飲食中，不知不覺保護我們的胃。

我們先來了解胃潰瘍。從廣義角度說，胃潰瘍是指發生在胃角賁門和裂孔疝等部位的潰瘍，是消化性潰瘍的一種。消化性潰瘍是一種常見的消化道疾病，胃潰瘍十分常見，當胃出現胃潰瘍時，多數人是由於長期的飲食不規律，或者胃中感染幽門螺旋桿菌等所的胃潰瘍。而下面說的幾種菜有助養護胃壁。

首先就是番薯，我們先了解到番薯這個食物是含有豐富的脂肪，胡蘿蔔素、纖維素，蛋白質等，可謂是營養豐富。番薯中的蛋白質，首先他能為胃部補充營養成分，提高免疫能力。這其中，重要的纖維素，能起到促進胃部的消化能力的作用，緩解不適感。番薯是能起到中和胃酸的作用，進而它能夠保護胃黏膜。所以胃潰瘍“很怕”番薯，希望那些飽受胃潰瘍困擾的人可以在晚飯經常吃一點，中和胃酸，保護我們的胃黏膜。

第二位“大俠”就是捲心菜（cabbage），為甘藍的變種。又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。中醫講：圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經；可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛。原來，我們平時吃的圓白菜有著這麼好的藥用價值。而今天，我們說的是捲心菜富含維生素U，維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。捲心菜其中的植物殺菌素，還能起到殺菌，緩解胃潰瘍的作用，還能促進消化。我們在日常生活中吃一些捲心菜，能延緩衰老，有助於日常的養生和養胃。這位食物，大家還是多吃點吧。

西藍花，是常見的蔬菜，有時候也被稱為西蘭花。是甘藍的一種變種，二年生草本植物。西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且全面程度十分高。主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據科學研究分析，每100克新鮮西藍花的花球中，含蛋白質3。5克~4。5克，番茄的4倍、是菜花的3倍。此外，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。在這其中，西蘭花其中含有維生素，鈣等這些成分，具有養胃，促消化的作用。這其中的維生素能修復受損的胃細胞、保護胃黏膜。西蘭花中的蛋白質，能為胃部提供營養，胃的消化和吸收程度更高，緩解胃潰瘍的現象。