總是出汗是怎麼回事？下面沒關係，我給你6餐，幫你管理這個問題，一起研究。
它總是出汗嗎？
在安靜的狀態下，如冥想或入睡，全身或部分身體出汗較多，中醫認為這種虛汗是由於虛，所以稱之為出汗。那麼，經常出汗吃什麼好？
1小麥黃芪棗粥
取麥麩100克，黃芪20克，黃芩20克，紅棗10克，冰糖適量。將黃芪，雞night子晚上放在砂鍋上，加水煎湯汁，澆湯後倒入約一碗。然後，加水到鍋中，加入洗過的小麥和大棗，大火煮沸，轉小火煮粥；將粥煮熟，倒入炒藥汁，煮一會，放入冰糖可調味，粥早晚吃。能有效緩解失眠多夢，多汗，抑鬱等症狀。
2百合蓮花飲料
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將蓮子洗淨，蓮子洗淨，放入適量水的鍋中，用小火慢火煮至百合，蓮子熟，食後加糖融化，每日一次，連用數天，適宜於陰虛出汗。
3龍眼人參飲料
取龍眼肉30克，人參6克，冰糖30克。首先洗淨龍眼肉，薄薄的人參，然後放入碗中加冰糖，加水適量，蒸鍋內蒸一個小時左右，取出涼爽吃，在一天內吃2次，每天一次，適合氣虛出汗。
4參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生薑10克，米飯100克，鹽，味精適量。先將人參，茯苓，生薑加點水煎服，去渣去渣待用，然後用鍋淘洗米飯，下入小熱粥調成藥汁。煮至粥熟鹽味精，空腹2次，每日1次，劑量適宜，氣虛出汗。
5黑豆浮麥湯
取黑豆50克，小麥30克，荷花15克，棗10克，冰糖30克。先將黑豆，小麥漂浮，分別淘洗乾淨，放入鍋中放入總量的水，用小火煮熟，以黑豆熟為榨汁，然後用煮熟的蓮藕和紅棗混合，煮至蓮花融化煮熟後放入糖中，融化即可食用。每天一劑，分2次服完，適合出汗的人。
6大棗銀耳湯
取大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。將大棗洗淨，去核，銀耳溫熱泡沫，去除雜質洗淨。加入適量的水，加入大棗，取出漂浮在火上的浮沫，再煨15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可食用。能有效緩解女性更年期心悸，失眠多夢，潮熱盜汗，心煩等症狀。
經常出汗吃什麼好？
1海藻
海藻含有豐富的蛋白質，氨基酸，膳食纖維，維生素，鈣，鐵等成分，不但營養價值高，藥用價值也高，可以化痰軟堅，清熱解毒，補腎養心，止咳，淋病，高血壓，水腫，慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療。其豐富的蛋白質和多糖成分可以增強人體免疫力，晚上睡覺時可以很好地出汗，總是出汗的症狀，盜汗的人平日可以吃一些海帶。
2獼猴桃
獼猴桃又名藤梨，是一種非常好吃，營養豐富的水果，富含維生素C和維生素A葉酸，被譽為“維生素之王”。另外，碳水化合物還含有多種氨基酸和微量元素。獼猴桃具有降血脂，降膽固醇，促進消化，抗腫瘤等功效，它也是一種滋補身體素質的商品，它含有多種營養素，可以提高人體的免疫力，促進新陳代謝，增強體質，容易晚上睡覺汗的朋友多吃獼猴桃，可以得到有效的改善。
