小魚寄語：
如果把人比作一跟橡皮筋，我們知道橡皮筋如果長久不用它會變脆，但是你一直緊繃著它，它也很容易斷。瑜伽也一樣，適當地練習，會讓你受益匪淺，而過度練習的話，反而會受傷。瑜伽達人Jenna因為長期透支自己，身體也發出了警報。至此，她學會善待感激自己的身體，而她的身體也很爭氣。
一句話瑜伽，第322期Jenna Jensen:
感謝這具身體。我已經讓這個身體飽經風霜，事到如今，我對它的期望仍然很高。Grateful for this body。I‘ve put this body through so much。Even still I have such high expectations for it。
我希望我的身體，在每天睡眠不足6個小時的情況下運轉。I expect my body to operate on less than 6 hours of sleep on the regular。
我希望我的身體，能在我忘記計劃和準備食物，而導致我僅靠一包花生醬和草莓生存的那些日子裡運作。I expect my body to function on days where I forget to plan and prep my food which leads me to surviving on packs of peanut butter and strawberries。
我一天又一天地透支我的身體，忘記了休息的意義。I ’m physically demanding on my body day to day and forget the meaning of rest。
可是我的身體還在繼續。於是乎像今天這樣的日子，我感覺自己像個殭屍，只是舉起手臂就把我累壞了。Yet my body keeps going。And then there are days like today where I feel like a zombie，just lifting my arms exhaust me。
眼睛乾澀，難以睜開。臀部疼痛，鼻塞，頭暈。Dry eyes that are troubled to stay open。Hip pain，stuffy nose，foggy brain。
這些就是給我提示了，提醒身體提醒我慢下來，休息和照顧它。These are my cues， alerts that my body is giving me to slow down。To rest and to take care of it。
但是，我的身體很爭氣。它富有彈性，適應能力強，強壯，美麗，有能力。為此我很感激。But still，my body isn‘t failing me。It ’s resilient，adaptable，strong，beautiful，and capable of so much。For all of this， I am grateful。
