現在越來越多的人都特別的能體會到女性的不易，因為經過十月懷胎經歷身體上各種不適之後。還要承受分娩的陣痛以及分娩時撕裂般的疼痛。有的女性為了孩子好選擇順產。我們都知道，順產對於女性來說挑戰性非常大的。她經過一次次的陣痛直到最後分娩成功。有的至少也得兩三個小時的時間。這不是一般人所能承受的痛苦。而一些女性。因為身體條件不符合，會選擇剖腹產，剖腹產對女性來說也是非常不易的，雖然在生產的時候比順產的女性受的苦會少一點，但是恢復期比較順產來說是慢一點的，在分娩之後要注意刀口的恢復以及各種營養的支援。我們中醫來說都會說女性生完孩子之後會傷了元氣，主要還是因為這是一次比較大的人生磨難。所以說女性是非常偉大的。今天小編帶大家分想一下。坐月子期間女性吃的這三種食物，可能會幫助身體的恢復。
這3種食物可能會呵護坐月子的女性，幫助身體恢復
1.蓮藕
我們都知道分娩後的女性基本上都會有一個月子期，在我們中國來說就是這一個月之內基本上不出門，然後頭上帶個帽子，主要是為了防止女性身體受涼。所以有很多老一輩的都說做月子的女性，如果不注意保護，以後會帶來很多身體上的不適的。所以很多女生在月子期都會乖乖的不出門即使心裡很想出去，也會忍耐。月子期間吃東西也是非常注意的。一般來說，月子的期間是不能吃涼性食物的，但是在這裡小編就建議女性在產後一週之後是可以吃蓮藕的。因為含有維生素，而維生素可以幫助孕婦的惡露，而且幫助孕婦身體的恢復。
2.豆腐
我們都知道豆腐是個好東西，它含有豐富的蛋白質，而且可以促進女性下奶，所以在月子期間需要吃一些豆腐，可以促進女性防止一些惡露現象，還可以補充一些女性體內的鐵元素，因為這時候女性身體內流血過多。吃豆腐是挺好的一種食物的選擇。
3.黑芝麻
黑芝麻也是在孕期比較建議在月子期間女性多吃一點點的食物，黑芝麻含有豐富的維生素。而維生素e可以促進身體的代謝。而是身體代謝快可以幫助女性的身體的恢復。還含有豐富的鐵元素可以有效的預防貧血。這期間女性多吃一些黑芝麻，可以有效的提高身體恢復而且黑芝麻熱量不高，不會讓女性發胖。
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