玉米豌豆菜
家長在給寶寶購買零食要遵循幾個原則：
一：含有高糖，高鹽，高熱量的甜食少給寶寶吃，以防引起肥胖，蛀牙，高脂，含有色素，碳酸的飲料和膨化食品，醃製食品，油炸食品，也少給寶寶吃，餐前半小時要限制零食，晚上不要吃零食。
二：家長在給寶寶吃零食時，需要注意提前要洗手，進食後要飲水，防止蛀牙，零食量要適可而止，切記不要整天頻繁吃零食，吃零食要定時定量，有規定的在兩頓之間，另外，家長不要將零食作為獎勵，安慰和討好寶寶的手段，因為長期以往，寶寶會形成一種錯覺，認為獎勵的東西都是好的，無形之間在心理上產生一種認知感，這些食物是應該吃的，而且很好吃。
西藍花美食
換季注意飲食：
一：秋季乾燥，天氣多變，孩子的免疫力比較差容易生病，在飲食方面，媽媽要注意孩子的飲食調理，增強孩子的體質，提高人體免疫力。
二：菜花質地細膩，易消化吸收，適宜於寶寶脾胃虛弱，消化功能不強者食用，它能分解寶寶體內的致癌物和其它的有害化合物，使寶寶長期處於良性迴圈狀態，菜花含有維生素c極高，不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高免疫功能，增強體質，增加抗病能力，豬血是寶寶補鈣的優秀食品。
注意飲食衛生
注意飲食衛生：
一：注意衛生，從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以寶媽一定要保證寶寶的食品衛生，防止病從口入，寶媽每次為寶寶準備食物前一定要洗手，保證指甲的清潔。
二：餐具要消毒，保證食物遠離攜帶的病菌，蒼蠅昆蟲，要將肉類，魚，海鮮，家禽煮熟，才能殺害有害細菌，寶寶吃剩的食物就不要再給寶寶吃了。
水蒸蛋
寶寶的營養要均衡：
一：雞魚肉蛋五穀雜糧，寶寶都要吃，才能保障獲得充足均衡的營養，才能健康的生長髮育，由於寶寶厭食不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，所以容易生病，感冒發燒，貧血。
二：所以從一開始就建立好習慣，是家長特別重要的一項任務，要知道孩子最初3年的飲食習慣，會影響一生對食物的喜好和拒絕，所有爸爸媽媽都希望孩子不偏食，不挑食，但是寶寶好吃，賴吃，總是分的無比清楚，越大這種意識越清晰，於是就要在孩子接觸各種食物的最開始，幫助他習慣適應甚至喜歡上一種健康的飲食習慣。
寶寶吃飯卡通圖
教大家幾個原則：
一：父母不能挑食，尤其是在孩子面前，
二：給孩子喝低脂奶，告訴他牛奶能讓他長高高，能讓他跑得快，跳得高。
三：給孩子吃各種豐富的食物（注意孩子別對某種食物過敏）。
四：拒絕所有的甜飲料，碳酸飲料，最好的飲料是白開水。
五：吃東西要規律，按時按頓吃。
六：學會拒絕，孩子長大會接觸鄰居，親戚小朋友，吃一些“垃圾食品”要耐心溫和給孩子講為什麼不能吃哪些食品，不要怕寶寶聽不懂你說的話，久而久之他會懂得，而且形成自己的潛意識，幫助他來抵制誘惑，判斷自己的飲食選取。
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