很多女性都想擁有凹凸有致的身材。今天小編分享4種有效的減肥方法，你想要快速減掉身上的贅肉嗎？接著往下看吧！
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1.豆漿減肥法：
喝法：
就是在餐前或餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳，如果想利用豆漿的飽餐感來防止飲食過量，也可在餐前喝，每天飲用的最好時機，是肌肉活動量比較大的上午或者傍晚，活動量小的夜間，因為容易囤積脂肪，所以儘量避免。
原理：
豆漿含有豐富的蛋白質與纖維，具有良好的促進新成代謝的作用，又具有養顏美白的功效。
2.酸奶減肥法
酸奶喝法
：一般來說，飯後40分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果更佳，人在正常的情況下PH值在1-3之間，空腹時胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長，只有胃部PH值比較高的時候，才能讓胃裡的乳酸菌生長，有利於健康，飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會在3-5左右，這個時候喝酸奶，對吸收其中的營養最有價值的。
原理：
低糖酸奶或低糖酸奶比較適合減肥！
3.雞蛋減肥法
吃法
：連續性的兩個星期吃水煮雞蛋，葡萄柚和少量青菜的減肥食譜，一天吃2-6個雞蛋左右，分三次吃，每天攝取量大約是1000千卡左右。
原理：
雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管硬化，雞蛋減肥法非常的實用，當你的體重達到標準之後，在使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果更好。
4.蜂蜜+醋
蜂蜜+醋喝法
：蜂蜜+白醋：有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用。具體方法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐後立刻喝。
原理：
蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽。而醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛，醋可幫助腸胃消化。
要減肥的MM，可以嘗試一下以上幾種方法，要健康減肥，找到適合自己的減肥方法才是正確的。
