喝水這個事情,透過各種科普之後,大部分人都逐漸
的
認識到它的重要性,並且,在形成每天喝水的習慣,特別是經歷過災難的人,能充分的理解缺水有多讓人難受,或者說多麼的讓人絕望,因此,會比更多的人理解多喝水很重要。
當大家開始有多喝水習慣之後,又開始關注更多關於喝水的相關知識,比較受大家關注的一個點,就是在於喝什麼水好?現代的科技發展比較好,再加上水汙染較為嚴重,對飲用水很多注重健康的人,都開始產生顧慮,害怕平時所喝的水,根本不利於健康,喝多了反而會有害健康。
爭議比較大的點,就在於燒開的自來水到底能不能喝?與礦泉水和純淨水相比,誰更適合作為常喝的飲用水?對於這個爭議點,相信已經有了不少的解答,可仍然還是有很多人存在疑慮,今天就再來詳細說一說。
一直喝燒開的自來水,對身體有啥影響?
大多數人對自來水,都會存在一個顧慮,就是認為自來水中容易含有較多的
細菌
或者其它有害物質,比如一些
化學物質
,主要是水環境遭到了太多的
化工汙染
,也就會擔心自來水在經過多種消毒過濾之下,還是不能完全的清除,如果人體攝入過多相關化學物質,或者一些細菌,就會容易給健康帶來一些問題。
不得不承認的一點,就是有些地區的水質汙染確實比較嚴重,但經過自來水廠處理過後,是完全
符合國家規定的標準飲用水
,是可以安全飲用的。更何況還是燒開的自來水,會更加的安全,即便存在病毒和細菌,也能被消滅掉,事實上卻並不含有。
有的人會擔心自來水在經過輸送管道時,攜帶一些
生鏽的金屬物質
,擔心長期大量攝入,也是不利健康,這一點也不用緊張,燒開之後的自來水,不會摻雜金屬物質的,可以放心喝。有人說燒開的自來水,壺裡面總是會
沉澱一些水垢
,是不是說水汙染比較嚴重不能喝,當然不是,所謂的汙垢,其實是一些礦物質元素,對身體並沒有害處。
只喝礦泉水和純淨水,身體又會怎麼樣?
對於礦泉水和純淨水,大部分人都是很放心的,且一直以喝它們為健康標準,認為只喝礦泉水和純淨水,就是真的有利健康,不像燒開的自來水存在較多的隱患。如果你也是這樣想,就需要改變一下想法了,礦泉水和純淨水,確實較少存在水汙染問題。
可是,其它問題是不是也應該關注一下,就比如說
礦泉水
,如果每天只喝它,是不是
增加了每個月的開銷
,還有就是有人想要靠喝礦泉水補充礦物質,卻不知道其中的
礦物質含量很低
,可能還不及燒開的自來水,更不及蔬菜和水果,那又何必多花錢去喝它,不過,外出時,喝點礦泉水確實比較方便。
純淨水
,也是經過處理的水,真正做到了乾淨,
連礦物質都被處理
了,也就意味著
只剩乾淨
了,要知道從水裡面也是可以補充一些礦物質的,至少礦泉水中還含有一點,純淨水一點都沒有,若長期以純淨水作為飲用水,就更容易出現缺乏礦物質元素的情況了。所以,如果真的想用純淨水作為長期飲用水,還是需要多考慮一下。
總結一下,
不管是燒開的自來水,還是礦泉水或純淨水,都是健康的水
,區別當然是有的,但對於身體而言,只要保證水源合理,都是為了幫助人體補水,也就沒有太大區別,都是有益健康的。
喝水時,真正要注意的一點,很多人都沒放在心上。
就是溫度
每天喝的水,最好是溫一點比較合適,
水溫過低過燙,都不利於健康
。這就需要提醒喜歡喝冰水和燙水的人了,兩種喝水方式,長期下來,都有可能給身體帶來一些麻煩,招惹相關疾病。
水溫過低
,也就是冰水,經常大量攝入,容易給身體
招來寒氣
,對脾胃會形成傷害,可能會出現
脾虛
問題,還可能引發
腸胃疾病
,
陽氣流失
的也會比較多,給身體帶來的問題就會更多。
如果是女性的話,在以上問題上,還可能出現
宮寒、氣血不足
的問題,而這兩個問題,帶給女性的影響也就更大了,
月經受到影響
是其次,增加
婦科疾病
的發生,或者
影響到女性的生育能力
,也是會讓女性很頭疼。
而
水溫過燙
,經常會讓
口腔、腸胃、食道黏膜很受傷
,且是週而復始的損傷,慢慢
的
就有可能引發癌變,導致這些地方
發生癌症的可能性增大
,需要注意一下,水溫超過65℃,就已經產生致癌的風險了,還希望能夠重視一下,別不以為然。
你每天喝水時,有沒有注意過這些問題,如果有,希望能正確瞭解一下相關知識點,不必
在
選擇燒開的自來水、礦泉水以及純淨水,產生過多的糾結,更應該將關注點轉移到水溫上,對健康會有益處。
參考資料:
1。 《礦泉水、純淨水、白開水……到底喝哪種水比較好?》·丁香醫生·2017。2。22
2。 《礦泉水、純淨水、天然水、蒸餾水,到底哪種才能長期喝?》·科普中國·2021。5。11