現在人們對健康的關注度越來越高，不僅僅在衣食住行上，就連日常的飲水問題也引起了更多人的關注。一直以來，都有一種質疑，那就是長期喝純淨水會導致骨質疏鬆，那這究竟是不是真的？我們一起來看一看。
早在20多年前，就有專家做過實驗，希望能夠了解飲用水硬度和骨密度之間的關係。結果顯示，飲用自來水 （低硬度） 的人群中，骨密度良好者佔比10。 1% ，飲用深層地下水的人群中，骨密度良好者佔比65。 1%。也就是說，飲水硬度與骨密度有直接關係。
國外也早有關於飲用水硬度與骨質疏鬆關聯的研究。2005年，一項針對每日鈣攝入量不足的絕經期婦女的飲用水研究顯示，6個月後，飲用高鈣水的人群其血清骨重塑指標甲狀旁腺素（PTH）和血清1型膠原交聯C-末端肽（S-CTX）下降，這意味著老年性骨質丟失得到顯著抑制。
北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系2020年發表了《純淨水對健康影響的定性循證研究》，該研究中顯示，長期飲用純淨水與心血管疾病的發病風險相關，與純淨水中的鈣、鎂等心血管保護因子缺乏有一定關係。
多數科學家認為生命必需的元素共有28種，在28種生命元素中，按體內含量的高低可分為宏量元素（或常量元素）和微量元素。微量元素，顧名思義，是這種元素在人體內含量很少。如鋰、溴、鋅、偏矽酸等。這些微量元素占人體總質量的0。03%左右。雖然它們在體內的含量很小，但在生命活動過程中的作用是非常大的。我國天然礦泉水含量達標較多的偏矽酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長髮育，有利於骨骼鈣化，防治骨質疏鬆；還能預防高血壓，保護心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。
既然純淨水不適宜大多數人群長期飲用，那礦泉水到底怎麼樣？礦物水中的礦物質處於一種平衡狀態，而且種類豐富，日常飲用是人體補充礦物質的的途徑之一。近年來，已有多項研究表明，長期飲用礦泉水，特別是鈣和碳酸氫鹽濃度較高的礦泉水，是老年人補充鈣元素的重要來源，可用於預防老年人在慢性酸負荷下的骨質疏鬆症。所以，對於大部分人群來說，日常飲用更適合選擇礦物質含量豐富的礦泉水，尤其是骨質疏鬆患者和45歲以上人群。
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