百分燃脂顧問：減肥三部曲，預防肥胖，防止肥胖加劇制定減肥計劃

減肥首先需要知道減的是什麼，這毫無疑問，減肥就是燃燒掉自己身體上多餘的脂肪。然後就是知道到什麼程度才算是胖，自身的身體是屬於微胖，還是胖，還是特別胖的程度。知道這些最基本的減肥所需知識以後，再根據自己的身體情況制定最科學的減肥方案。這些說起來很簡單，但是其實做起來也需要耗費很多的功夫，那麼

現在我們百分燃脂專業顧問就告訴您百分燃脂計劃的減肥三部曲。

一，

根據您的身體各項資料科學為您預防肥胖，防止肥胖加劇

百分燃脂不止於減肥，還能教會你最科學的自我控制體重方法。很多減肥的群體都有一個明顯的減肥誤區，就是他們一致認為只有當你肥胖影響到你的形象，你的肢體行動，甚至健康的時候才明白自己好像是真的胖了，好像需要減肥了。的確，到那種程度的時候大部分情況都是肯定需要減肥了，但是到那個時候減肥的難度也大大增加了，因為是不是胖了不是僅僅侷限於靠肉眼分辨的，有的時候你臉上看不出胖，但是其實你的體重再參考你的身高，就已經達到了胖的程度，而錯過了這個時候，減肥最輕鬆的黃金期其實就已經過了。這裡

百分燃脂顧問

提醒大家，多多監控自己的體重，抓住減肥的黃金期，是預防肥胖和控制肥胖加劇的第一要務。

二，

為您的肥胖程度分個級，制定最科學，效率更高的百分燃脂計劃

肥胖分級就是根據你的身高，體重判斷你的肥胖程度，旨在依據這些資料打造一個最適合你且最高效的減肥方案。其次我們

百分燃脂顧問

也會根據你肥胖的產生原因，改善你的生活方式，摒棄掉那些錯誤的日常生活方式和不好的生活習慣，因為肥胖的首要原因就是生活方式和生活習慣不好造成的。例如不吃早餐，暴飲暴食，營養搭配不均衡的不良飲食習慣；以及經常熬夜睡懶覺，不運動；這些都是肥胖的重要產生原因，只有改掉這些惡習以後，我們才能制定最有效的減肥方案，以及把方案落實到位。