蘇格拉底說：認識自己，方能認識人生。
你知道你為什麼會減肥失敗嗎？
說好了堅持學英語，怎麼又刷手機了？
想看完一本書，但是又擱置了。
你可能會說，受不了美食的誘惑；沒空鍛鍊；看書太累了，我只想躺平，今天我來告訴你最深層的原因。
我在18年的時候，自己需要減肥，在一款健身APP上，關注了十幾位好友。大概分為這3種人，正在減肥的人；分享健身日常的人；健身博主。
1。
先說說為什麼關注他們：
我是屬於正在減肥的人，關注那些跟自己目標一致的人，相當於有了共同目標的朋友，看著他們每天健身打卡，我自己也會有更多動力。
關注分享健身日常的人，是為了讓自己瘦得更健康，我的目的不圖快，而是一切以健康為第一標準。
關注健身博主，是看他們的課程，以及他們保持很好的身材，給自己一種美好的激勵。
後來因為減肥成功了，之後又辦了健身卡，經常去健身房鍛鍊，自己在家練的時間比較少，基本上不看那個APP了。
2。
這段時間因為比較忙，沒有空去健身房，早上又把那款久違的軟體打開了，順便翻了翻之前的一些關注，把他們動態挨個都看了一下。
我驚奇地發現，有很多人已經不再發表動態了，大部分也就是剛關注的那一段時間發表了幾次，大部分停留在19年，近一點時間也在20年，只有關注的幾位健身博主還有一些動態。
我把一部分沒有再更新的取關了，我覺得大家可能都已經放棄了這件事情吧，或者說有的也成功了，但是我想，大部分是放棄了。
看到這個，我能想到的就是，確定一個目標很容易，但是堅持下去的人很少。事實就擺在眼前，這個就足以說明。
3。
回到開始的問題，為什麼一直減肥失敗，為什麼學習堅持不了，為什麼不想看書了。
不是因為誘惑和懶惰，而是因為放棄了自己的目標。
如果目標一直在心裡，你會想各種辦法去實現，今天沒空鍛鍊那就明天，這一餐吃多了那下一餐就少吃一點，這周沒看書那就週末的時候補上。
就像我之前看上一頂帽子，特別想要，奈何店鋪賣得比較貴，沒有入手。但是因為太想要，我沒有放棄，憑藉自己的記憶力，我在網路上搜索同款，逛街的時候會留意其它店鋪的樣式，直到最後找到一個產品和價格都讓我滿意的同款，最後買到手。
回想一下是不是你也曾為了某個東西而努力過，嘗試過各種方法。所以，目標在心裡就一定會想辦法去做到。
4。
外界的誘惑一直都在，但是目標會不會被你拋棄呢？
說到我減肥的例子，在我減肥的時候，我明白自己不僅是要減重，而是要改變不好的生活習慣。一旦養成一種好習慣並且存在於自己的意識當中，以後也只需要保持就可以了。
把讓你覺得痛苦的，需要自制力的東西融入到日常，就跟吃飯睡覺一樣自然。
我這幾年也是這樣做的，所以後來體重保持得很好。也不影響我吃大餐，也不影響我休息，只是因為，我知道那個目標在我心裡，我就會明確自己要怎麼做。
5。
半途而廢不可怕，但是一定不要放棄目標，只要目標還在心裡，你就一定會有繼續再戰的動力，就總會成功。
人性是趨利避害的，但是如果總是去做容易的事情，而不是正確的事情，那麼早晚會活成自己討厭的那種人，過上自己不喜歡的生活。
我們要透過一天天的改變，讓自己變好一點點，而不只是年齡的增加。
目標就是我們為之努力的方向，不在於多，而在於去做，知道再多不去做，那等同於沒有目標。
所以我想說的，不是什麼高強度的自律，也不是什麼方法論，背後的底層邏輯就是，不要放棄自己的目標，如果你足夠重視這件事情，你的內驅力會促使你去做的。
