學生一週早餐食譜，健康搭配，營養美味身體棒
學生是祖國未來的花朵，他們的健康成長是第一位的，不僅在學業上要重視，生活方方面面都要重視。
俗話說“一日之計在於晨”，早上是一天最重要的時間，營養美味的早餐是開啟一天學習的開始，要讓他們吃好喝好才能學好，暑假期間也要安排好學習，生活不能懈怠了，今天給大家推薦學生一週的營養早餐食譜。
週一早餐
饅頭，小米粥，拌茼蒿，鹽水蝦，葡萄，做饅頭的時候加了一些南瓜，這樣看起來更有食慾，微微帶有南瓜的味道，口感更佳，早上不適宜吃太多辣椒，拌茼蒿建議不放辣椒。
週二早餐
燒麥，黑米粥，白灼菜心，自制腸，燒麥的皮可以用餃子皮代替，需要用擀麵杖擀薄一些，不然影響口感，裡面的餡料根據自己喜好新增食材，自制烤腸這和我們平時做的肉丸子是差不多的餡料，拌勻裝腸衣晾乾水分，放冰箱冷藏，吃的時候再拿出來，不建議做太多了，放久了不好。
週三早餐
肉沫米線，自制腸，橘子，藍莓，營養搭配是必須的，所以每天需要搭配一些水果，米線要吃的時候去市場買點就行，不用一次買太多，肉沫建議現做現吃，這樣最新鮮，口感更好。
週四早餐
土豆餅，海帶蝦仁豆腐湯，火龍果，土豆餅做法也比較簡單，土豆切薄片上鍋蒸熟，壓成泥加入適量麵粉，調料，還可以加一些蔬菜碎混合拌勻，取小塊按壓扁，鍋底刷油，放鍋內小火慢煎至兩面微黃就可以了。
週五早餐
奶香雞蛋餅，南瓜燕麥粥，金針菇拌牛肉，西瓜，雞蛋餅是加了一些純牛奶，吃起來有一股奶香味，熬粥的時候可以加一些蔬菜，每天加不同的蔬菜，均衡營養。
週六早餐
豬肉蘿蔔蒸餃，西紅柿雞蛋湯，橘子，獼猴桃，週末可以稍微晚一點，也讓孩子睡個好覺，現在學生壓力太大，適當的放鬆也是必要的，營養得跟上，該有的學習任務要完成，適當放鬆不是一味放縱，收放自如才是最好的。
週日早餐
玉米烤吐司，香腸烤吐司，橙子，酸奶麥片，週末營養要跟上，每日營養早餐，週末的時候可以組織一家人出去搞個露營或者其他娛樂活動，大人小孩都可以放鬆，還有助於增進感情。
以上就是一週的學生營養早餐食譜，僅供參考，你還有哪些更好的早餐食譜？
