前言，香蕉和苦瓜一定怎麼也想不到可以這樣吃吧！
首先，切掉頭尾，然後從中間對半切開。然後我們會準備一個長一點的勺子，把苦瓜裡面的白瓤和瓜子都拿出來。不會。苦瓜含有大量的維生素和其他物質。夏天經常食用，不僅能清熱解暑，還能起到很好的刺激食慾的作用。但是很多人怕苦。
事實上，苦瓜的苦味部分是它的果肉和白色內膜。怕苦的朋友，還是先刮乾淨再做飯吧，味道會好很多。現在，把苦瓜洗乾淨，因為刮完之後，裡面會有一些碎屑，面板上會有一些灰塵。用清水沖洗兩遍，洗淨，控水撈出，裝盤備用。準備一把枸杞，加水將枸杞沖洗乾淨。因為苦瓜性寒，泡在裡面的朋友可以準備一把枸杞中和一下，把髒水倒掉。放上淡水，泡枸杞備用。
鍋裡多煮一點水，大火燒開，水裡加一勺鹽，然後把苦瓜放入水中。這樣可以減少苦瓜的苦味，去除草酸，吃起來更健康。這裡會煮苦瓜，而且會有很多煮。把麵條翻勻，味道更好。煮苦瓜時間不宜過長，以免影響苦瓜的質地和口感。苦瓜可以在控水下三分鐘左右撈出，出鍋後迅速放入涼開水中，使苦瓜迅速降溫，從而使其口感更加酥脆，保持色澤翠綠。
可以防止其顏色變黃，減少其營養成分的流失，起到所謂的作用，更好地保留苦瓜的香氣和營養。現在拿出準備好的香蕉。我們先把香蕉皮剝掉，然後把苦瓜拿出來，小心翼翼地把香蕉放進苦瓜裡。最好保持香蕉完成。是的，這樣不僅有利於後續的處置，還能增加菜品的美感。香蕉塞好後，平放在案板上，拿起菜刀切成小塊。
拿出盤子，然後把切好的苦瓜香蕉放在盤子裡，你可以根據自己的喜好自由擺放各種形狀。把枸杞一個個放進去，既可以作為點綴，又可以全面營養。最後加入蜂蜜緩解苦瓜的苦味。漂亮但是好吃又有營養的苦瓜釀香蕉就做好了。
總結，你學會了嗎？
