高血壓、高血糖和高血脂是最讓人頭疼的三種病，只要控制
得
好，一般不會給身體帶來危害，但是也要堅持服用藥物。
如今又出現了第四高，也就是高尿酸，尿酸高的問題已經普遍存在，很多年輕人在體檢時也發現了這個問題，如果不瞭解的話，很容易忽略它的危害性。
01
查出高尿酸的人越來越多，與什麼有關？
【外部因素】
患有血液疾病的人容易出現尿酸高的問題，癌症患者在化療期間也可能會影響到人體代謝，導致尿酸升高。
生活習慣不好的人出現尿酸高的機率比較高，比如長期久坐不運動，人體代謝容易發生紊亂，進而影響到尿酸的排洩。
飲食習慣不好的人也容易使體內的尿酸升高，比如喜歡吃甜食，愛喝酒，經常暴飲暴食，愛吃高嘌呤食物的人，出現尿酸高的機率較高。
【內部因素】
如果腎臟出現了問題，腎臟的過濾效率變低，不能正常清除，尿酸會使體內的尿酸升高，如果人體的代謝出現了問題，嘌呤物質的排洩容易出現異常，嘌呤不能順利排出體外就會越積越多。
體內的嘌呤增多之後，尿酸含量會升高，嘌呤物質的產量增多，大多數是內源性產出，跟外源性攝入的嘌呤物質沒有太大的關係。
02
洋蔥是高尿酸的“催化器”嗎？
適當吃洋蔥能夠幫助降血脂，降血壓，促進消化，而且還能起到防癌殺菌，延緩衰老的作用，體內有結石的人適當吃洋蔥能夠促進新陳代謝，加速脂肪的燃燒和消耗。
洋蔥不是引起尿酸升高的元兇，也不是高尿酸的催化器，因為洋蔥屬於鹼性食物，進入體內會不會導致尿酸升高，所以尿酸偏高的人可以適當吃洋蔥。
洋蔥當中還有豐富的營養成分，對血管有擴張的作用，對於高尿酸患者來說，洋蔥中並沒有會加速尿酸過高的物質。
100克洋蔥當中大約含有3。5毫克嘌呤，所以吃洋蔥也不會導致尿酸升高，相反，適當吃些鹼性的洋蔥，可以幫助調節血脂。
03
提醒：避免尿酸升高，儘量遠離5物
紫菜
用紫菜燒湯，特別的鮮美，生活中很多人都愛喝，而且適當吃紫菜能夠幫助補充補充營養物質，但是尿酸高的人要少吃紫菜。
紫菜當中含有的嘌呤比較多，而且其中的嘌呤容易溶於水，也就是說嘌呤更容易被身體吸收，如果吃太多可能會讓尿酸升高。
豆芽
豆芽當中含有豐富的蛋白質，能夠幫助女性調節雌激素水平，但是豆芽當中的嘌呤含量也比較高，尿酸高的人儘量少吃。
有很多豆製品當中含有的嘌呤都比較高，所以說的要吃豆製品，如果想要補充蛋白質的話，可以透過其他渠道來補充。
酒精類飲品
尿酸偏高的人本身就存在代謝障礙，喝酒會進一步擠壓尿酸的代謝通道，加重病情，還可能導致動脈硬化和高血壓的問題。
所以玻尿酸患者儘量不要飲用酒精類飲品，包括啤酒，白酒、果酒之類的低濃度酒精，平時儘量都不要碰。
紅肉
紅肉當中的嘌呤含量也比較高，比如牛肉、羊肉、豬肉，尿酸偏高的一個人，平時不宜大量食用，不然容易升高體內的尿酸值。
吃太多紅肉對身體健康也不利，這是因為紅肉當中的脂肪和膽固醇含量較高，對血液的成分不利，容易引發心血管疾病。
海鮮
海鮮味道鮮美，深受人們的喜愛，大多數的海鮮營養價值都非常高，但是對於高尿酸人群來說，平時儘量少吃海鮮。這是因為海鮮當中的嘌呤含量相對較高，吃太多會使尿酸升高。
