炎炎夏日，適合給家人做一碗百合綠豆粥，清熱解暑，比飲料好喝！世界各地美食文化博大精深，營養物質各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也讓人吃的更加開心。各種休閒零食、各種糕點、糖類，乾果、肉制食品、茶飲沖泡等，都可以稱之為美食。現在已經是三伏天氣了，那麼全國各地也都開啟了上中下組的模式，我們在外面什麼都不幹也都會滿身是汗，所以在這個氣溫高的時候，大家的食慾也都會越來越低，對於上班族們來說也經常會長期熬夜，其實這對身體也都是很不好的，結果也是會導致人體虛虧，吃不下去飯，那麼今天要給大家分享一個，就是夏季非常適合喝的養生粥，消暑養顏。這套餐就是百合綠豆粥，那麼綠豆的營養成分大家也都知道，非常的豐富，而且也是非常便宜的，營養價值也是非常高的，一種豆類，在夏天也是經常會用做傳統的解暑佳品的。
在夏天相信沒有人會討厭喝綠豆湯，那麼綠豆湯不僅口味清爽，而且也是有著很好的清涼解暑效果，平時我們在熬綠豆湯的時候裡面也都會加入其他的配料，那麼在夏天剛好是百合上市的季節，我們在煮綠豆湯的時候裡面加入百合，喝起來也都是非常美味的，而且可以清新安神，消除煩熱。如果是比較喜歡喝甜一點口感的，我們就可以在煮湯的時候裡面加幾塊冰糖，這樣喝起來，就更美味了。不知道你喜歡嗎？這道簡單的甜粥可以幫家人消暑解熱，趕緊動手試一試吧！
製作方法：首先我們需要先準備好食材，綠豆，黃冰糖，新鮮的百合清水等。
我們需要先將綠豆放在碗裡面，然後多淘洗幾遍。
然後我們就可以將新鮮的百合去根，然後再將百合清洗乾淨剝開。
接下來我們需要將綠豆到在電飯煲裡面，然後再加入準備好的黃冰糖，直接按一下煮稀飯鍵就可以了。
煮好之後就可以直接開啟蓋子，然後再倒入新鮮的百合，同樣再繼續按一下煮飯鍵，然後15分鐘左右就可以了。
這樣好喝的，百合綠豆湯就做好了，看起來非常的有食慾，而且做法也是非常簡單的，只需要一個電飯煲就搞定了。
在夏天，因為天氣非常的炎熱，所以一碗清熱解暑的冰糖百合綠豆湯放在冰箱裡面，其實口感是最佳，另外可以當作粥，也是可以當作夏日的一道甜品。
平時我們在做綠豆湯的時候，一般也是隻會放遇到這樣的話就會有一點單一，那麼剛好在夏天，也是百合，大家上市的時候價格也是非常便宜的，所以我們可以買回一些新鮮的百合，然後配著綠豆做成一到百合綠豆粥，然後再加上冰糖，喝起來也是非常美味的，另外清熱降暑的功效是非常好的，我們在加冰糖的時候，冰糖用量也是可以根據自己的喜好來加減，如果是不喜歡吃甜食的話，就可以選擇不加。
