摘要：
銀耳紅棗湯相信大家都是有喝過的，它的味道非常的好而且非常的好喝，所以非常的受歡迎，小編也是非常的喜歡喝的，不過現在有一些年輕人並不知道它的做法，所以在和的時候都會選擇在外面買回來喝，所以小編今天的任務就是要和大家說一說銀耳紅棗湯的具體做法，所以有興趣的朋友們就和小編一起來看一看吧！保證你們一定會學會的。
製作這個銀耳紅棗湯我們需要準備的材料有銀耳，紅棗，枸杞，百合還有冰糖。首先我們需要把銀耳，百合還有枸杞放進水裡面浸泡一個小時左右。泡好之後我們需要把銀耳的根去掉，然後再用水清洗一遍，之後掰成小塊兒，放進鍋裡面，接著加入紅棗，百合，枸杞子和冰糖，在鍋裡面加入適量的清水，蓋上鍋蓋用大火煮開，等到湯汁煮沸之後就改用小火，燉到湯汁濃稠就可以了。
這個銀耳紅棗湯的做法是非常的簡單的，所以小編非常的建議大家可以學習一下，不僅味道非常的好，而且營養價值是非常好的，尤其是對於女孩們來說，是非常補身體的，如果平時嗓子不好，或者是感冒了的話我們也可以選擇來喝這個銀耳紅棗湯，都是有治療作用的。下面就讓小編和大家說一說這個湯都有哪些營養吧！
銀耳相信大家都是有吃過的，除了小編說的這個湯以外，我們平時在生活中也經常會吃到銀耳，它的口感非常好，而且營養也是比較豐富的，它裡面含有非常豐富的蛋白質，礦物質還有氨基酸等等，有一點小編要強調的就是，銀耳所含有的脂肪是非常少的，所以在瘦身期間的朋友們可以選擇吃一些，還有就是銀耳可以美容養顏，所以小編非常建議女孩子們可以適量的吃一些。
紅棗相信大家也是經常會吃的，它可以補氣養血，它裡面含有非常豐富的營養和維生素，對身體是非常好的，而且小孩子還有老人多吃一些對身體都是非常好的，可以補充身體能量還能夠補充人體的免疫力，小編要強調的是在燉湯的時候紅棗一定要連皮一起燉，那樣才是最好的。
枸杞也是我們在生活中常見的，我們經常會看見一些老人用它來泡水或者是泡茶，可以見得它的營養價值是非常好的，從中醫的角度來看，適量的吃一些枸杞是有養生的作用的，還能夠抵抗衰老，還有就是它對保護眼睛也是有一定功效的，不過小編要提醒大家的就是枸杞雖然非常的好，但是也不能夠一次性吃的太多，否則是會給身體帶來壓力的。
結語：
小編說了這麼多，相信大家現在已經非常的瞭解這個銀耳紅棗湯的具體做法了，所以學會的朋友們就試著動手做一下吧！還有就是小編剛剛也和大家說了這個湯裡面材料的營養，所以大家平時也可以平時適量的吃一些，對身體也是有好處的，最後小編要和大家說的就是，學會製作這個湯以後就不要選擇在外面買了，因為自己做出來的比較乾淨，對身體才好。
