歡迎大家來到蘇蘇減肥堂，我是大家的老朋友蘇蘇，小編每天都會在這裡給大家分享關於減肥的乾貨，幫助大家在減肥的路上更加安全、健康、有效的瘦身減肥。那麼今天小編給大家帶來了哪些好的經驗呢？在下面的文章中小編會告訴大家在女生“生理期”應該如何正確的減肥，“生理期”如何減肥？生薑配上這“3物”，燃脂排毒，體重嘩嘩降！
大家都知道，生理期是女生的特殊時期，在這期間新陳代謝水平和平時有所不同，體質和平時也有差異，很多女生在生理期都會有這樣那樣的煩惱，比如痛經、體虛，還有些女生月經量不穩定，過多過少都會給我們的身體帶來影響。那麼生理期減肥到底該怎麼辦呢？今天小編就給大家推薦一個好東西——生薑。
生薑功效
說到生薑大家都已經不陌生了，生薑作為大家都非常熟悉的一味食物，在我們的生活中不僅可以用來調味，更有養生的作用，是我們不可或缺的好東西。很多人在感冒的時候都會選擇煮上一碗姜水幫助驅寒，且效果非常好。生薑中含有“辣姜素”，能夠給我們的身體提供“熱能”，在生理期生薑可以起到暖身暖宮的作用，沒有減肥需求的女生們在生理期也可以喝生薑水來舒緩身體。
生薑加檸檬
檸檬是很受女性歡迎的水果，經常喝檸檬水可以美白嫩膚，使面板變得白嫩細膩，很多人選擇檸檬美白，殊不知檸檬在減肥方面的成就也很突出。檸檬中的維生素可以幫助分泌胃酸，促進食物消化，達到減肥瘦身的目的。生薑和檸檬一起煮熟喝，會達到很好的效果。
生薑加桂皮
桂皮是我們生活中經常接觸到的一味中藥材，桂皮經常被作為調味料出現在我們做飯的過程中，因為桂皮促消化，也有很好的養生作用，在中藥店都能見到。桂皮和生薑一起煮水喝，可以幫助我們燃脂瘦身，達到很好的減肥效果。
生薑加紅糖
生薑紅糖水對女生們來說可以說是再熟悉不過了，很多女生在生理期不舒服的時候都會煮紅糖生薑水。的確紅糖和生薑暖身作用是我們有目共睹的，但是紅糖生薑水減肥你聽說過嗎？雖然紅糖也是糖，但食用紅糖並不會發胖，還有幫助新陳代謝的作用，其中的有機質對身體有很大好處。紅糖和生薑搭配不僅能夠養生，還能養胃促消化、加快腸胃蠕動，功效非常顯著。
看了這些你是否也對生理期減肥更加有信心了呢？但小編還是要提醒各位，在生理期一定要把身體健康放在第一位，減肥大業任重道遠，切不可追求一時的“高效”做出對身體有傷害的事情。這篇文章對你是否有幫助呢？如果有更好的意見或建議，留言告訴我吧！
