護膚經驗，女人早知道早受益
1 。堅持早睡
夜間是身體更新代謝的時間，如果晚睡就會導致破壞了這個生態迴圈，還會影響身體的排毒，導致肌膚變得暗沉，沒有光澤。
2 。早起一杯水。
人從睡眠狀態清醒過來，已經足有8小時未能補充水分，因此起床之後喝一杯溫開水是最恰當的，降低血液黏稠度的同時還能取得潤腸通便的效果，喚醒沉睡的身體開始新的一天。
3 。學會調節情緒
每個人都是存在各種各樣的情緒，但情緒也是分好壞的，好的情緒利於健康，利於面板，但壞的情緒不僅會傷害身體，還會危害身體的健康，而年紀越大，情緒就越多，所以要學會控制自己的情緒。
4 。多吃新鮮水果蔬菜
維生素C具有保持面板潔白細嫩，防止衰老的功效。所以每天都應該保證吃到充足的新鮮水果和蔬菜，滿足一天所需的維生素C。
5 。適度運動
運動的好處有很多，不僅可以幫助減脂瘦身、提高身體素質，並且運動時面板血液迴圈加速，還會有利於面板代謝，讓細胞更有活力，面板更加緊緻細膩，有效延緩衰老。
6 。洗臉後及時護膚
洗臉後面板吸收率最高，要及時護膚，使用水乳保溼鎖水，輕輕按摩加強吸收，能很好地滋潤養護面板。
