作者：銀河獵手
最近這一段時間一直在努力減肥。可能並不太科學專業但實測有效。主要就是堅持兩大方針，少吃多運動。
運動方面目前主要是有氧運動，基本也就是每天一個小時有氧（橢圓儀和慢跑交替），因為運動量並不算太大所以基本每天進行偶爾會休息一天。
飲食方面自從減肥開始，基本上晚飯就吃得非常少了。全麥麵包，水煮蛋，雞胸肉，反正只要吃一點不至於太餓就行了。糖一定要減少攝入，甜品，飲料絕對不碰。高油高熱量的也就先別吃了呀，一個月吃個一次獎勵餐得了。
這樣減肥到現在減了兩個多月了吧，瘦了大概15公斤吧，體重基數大，減得還是容易一些。不過全麥麵包雞胸肉實在吃膩了，這次趁著雙11買了些蕎麥麵，聽說這個很適合減脂的人吃。其實主要還是現在進入冬季了，晚上稍微多攝入點，要不總覺得冷。
買了兩大箱，到貨後好傢伙，滿滿60袋。這估計能吃上一大段時間了。麵餅小小的一塊，開袋有蕎麥的香味，沒有調料，只是一塊麵餅。開水泡3至5分鐘。瀝乾水分就可以吃了。麵條挺筋道的，估計炒著吃應該不錯。不過第一次吃，一點調料都沒有這讓我怎麼下口，沒辦法加了一勺下飯香，一點黑胡椒。拌了一下。這下味道好多了。沒幾口就炫完了這一小碗。蕎麥麵，也沒想象的那麼難吃。（主要還是餓了）。下次準備放一點調味吃，畢竟下飯香還是太油了。總體感覺這個面脂肪含量應該很低，減脂的朋友們確實可以試一試。
