導語：
現在生活水平提高了，人們卻管不住自己的嘴，經常食用一些大魚大肉，
而過於油膩的食物，攝入過多的話，不僅會加重身體的負擔，也會導致心血管疾病的產生
，對身體影響也是比較大的。
就比如說
高血脂
，現在也是困擾人們的健康生活，所以在生活中，也要多加調理，
控制好血脂水平，避免血管受損
，影響個人健康。
豆腐作為常見的一種食物，主要是由黃豆製成，
豆腐中的蛋白質以及膳食纖維含量也是比較豐富的
，做法多種多樣，深受人們喜愛。而且
豆腐容易消化，對於一些腸胃不適的人群來說也是可以食用的。
但是，很多人卻認為，對於高血脂患者來說應該遠離豆腐，
因為豆腐中的蛋白質成分服，而血脂升高的話，就應該控制蛋白質的攝入，否則就會影響正常的消化吸收，不利於血脂的穩定。
雖說如此，但是並不代表血脂升高就一點不能夠吃，
在平時只要注重控制好攝入量，也是可以食用的。
其實，除了豆腐之外，像以下幾種素食，對於高血脂患者來說，也是最好少吃，這樣才有利於血管的健康。
1、芝麻
芝麻營養價值高，在
烏髮生髮，滋補腎臟
這方面有著顯著的功效，但是對於高血脂患者來說卻不適合，因為
芝麻中的脂肪含量相對較高，很容易影響到血脂的水平，加重血管負擔
，所以勸你還是最好少吃。
2、鹹菜
可能很多家庭經常會喜歡食用一些小鹹菜，幫助開胃下飯，但是像一些小鹹菜在醃製過程中，會加入大量的食鹽及調味品，
其中的鈉元素含量相對較高，攝入過多，也不利於血管的健康以及血脂的穩定
，所以勸你還是管住嘴。
3、甜食
像一些甜食，雖然能夠改善個人情緒，但是對於血脂偏高的人群來說，勸你還是最好少碰，如果攝入過多的話，也會
影響到血脂的水平，同時也會導致血糖升高
，所以，最好少吃，利於血管健康。
4、茴香
茴香這種蔬菜也是比較常見的，用來包包子或者是包餃子都是非常美味的，但是對於高血脂患者來說，卻是不適合，因為
其中的鈉元素相對較高，不僅會影響血壓水平，也會影響自身代謝，從而導致血脂難以控制
，影響身體。
5、精緻米麵
對於高血脂患者來說，像一些精米白麵是不適合的，因為這種食物攝入過多，不利於血脂的穩定。
因為
其中含有過多的碳水化合物，進入體內，就會被分解為葡萄糖以及甘油三酯，不利於血脂的穩定
，影響個人健康。
所以，在平時可以適當食用一些
粗糧食物
，比如說
燕麥、玉米
等，有利於血脂的穩定，血管的健康。
1、芹菜
芹菜這種蔬菜，其中的維生素以及膳食纖維含量是非常豐富的，而且
含有鐵元素，能夠補充血液，促進血液迴圈，既能夠預防缺鐵性貧血，同時也可以降低血液濃度，預防血管堵塞。
而且，
其中的酸性物質，還可以分解甘油三酯，加速膽固醇的排出，起到降血脂的效果
，所以高血脂患者，常吃芹菜，有助給血管洗個澡。
2、海帶
血脂偏高的人，在平時也可以常吃一些海帶，海帶中的含碘量相對較高，而且
富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動，軟化血管，促使血管內部毒素垃圾排出，降低血液濃度，預防出現血管堵塞的問題。
而且，
海帶中的鉀元素，還可以平衡體內的鈉元素，幫助擴張血管，穩定血壓，血脂也會慢慢穩定
，給血管健康上保險。
高血脂患者，日常飲食方面要多加調理，而且在生活中，也要注重堅持運動，保證有助充足的睡眠，樂觀的心態，有助血脂穩定，利於血管健康。
