大家都知道“三高”病是很纏人的慢性疾病，患上後意味著要跟你一輩子，很難治好，身體健康也會受到一定影響。現在除了“三高”又出現了“第四高”，那就是高尿酸，
本來人體每天都會生成尿酸，但同時也在排洩，生成和排洩是處於平衡狀態的，但是這種平衡如果被打破，尿酸就會在身體內越堆積越多，從而導致尿酸值升高，控制不好，就會誘發痛風，還會損害腎臟，嚴重者會導致尿毒症。
腎臟功能受損，也會引發尿酸升高，腎功能和尿酸之間相互影響，就會形成一種惡性迴圈，嚴重損害身體健康。
所以尿酸高，可不能輕視，要避免腎臟“受傷”，在飲食上就要特別注意控制。
6種食物要儘量少吃這些食物：
1、動物內臟
動物內臟中嘌呤含量非常高，而且因為是動物代謝器官，所以裡面還含有大量的毒素，經常吃會導致血尿酸濃度升高，容易誘發痛風，引發腎衰竭。
2、貝殼類海鮮
蝦、蟹、牡蠣等海鮮雖然吃起來鮮美，但是裡面蛋白質含量高，會加重腎臟負擔，而且經分解代謝後會讓尿酸上升，所以尿酸高的人一定要少吃。
3、濃肉湯
濃肉湯並不像大家所想的那麼大補，相反裡面的嘌呤含量要高於肉本身，除了大量的嘌呤還含有大量的脂肪，所以想要控制好尿酸，減少痛風發作機率，還是儘量遠離的好。
4、香菇
香菇好吃營養價值又高，所以生活中是種很受歡迎的蔬菜。不過尿酸高的人最好是少吃，因為香菇裡嘌呤含量也很高，吃了後不利於尿酸的控制。
5、甜點，蛋糕
甜點、蛋糕中含糖量高，過多的糖會會干擾身體內嘌呤的代謝，引起尿酸上升，還會和體內的鈣起衝突，生成結石，傷害腎功能。
6、酒精
酒精會在身體裡代謝生成乳酸，雖然乳酸不會對身體產生什麼傷害，但是乳酸也需要透過腎臟進行代謝，這樣就會和尿酸一起爭奪代謝渠道，加重腎臟負擔，從而容易升高尿酸，誘發痛風。
想要降尿酸，生活中多做兩件事：
1、多喝水
水不僅是生命所需，也是促進我們身體內毒素垃圾儘快排出體外的媒介。所以一定要養成多喝水的好習慣。
尿酸高的人更應該多喝水，這樣可以幫助降低體內的尿酸值，有效地保護腎臟的健康，還可以起到改善腎功能的作用。
如果在水中再加入一些促尿酸排出，養護腎功能的食材效果會更好。我們可以在水中加入菊苣，能夠起到溶解體內尿酸結晶，促進尿酸代謝的作用。還可以加入梔子，也有很好地排尿酸效果。
2、多鍛鍊
鍛鍊可以提升身體免疫力，還能促進尿酸代謝，避免尿酸在體內堆積，增強身體的抗病能力。所以多鍛鍊對於疾病恢復，強身健體都有好處。
