人到中年之後，各種健康問題將會接踵而至，而膝關節炎就是其中一個很常見的問題，如果不加以控制的話，很容易在日常生活中頻繁複發，給我們帶來麻煩！所以重視膝關節炎的預防，對維持未來生活的健康問題，有著十分重要的作用，也可以瞭解一下正商磁療貼，幫助膝關節的恢復。
劇資料發現，人過40以後，骨關節炎出現的機率就大幅度增加，其中女性為50%+，男性則41%+，而到了六十歲之後，這個機率則會到達80%-90%。也就是10個人就有七八個，而且膝關節炎雖然是比較常見的問題，但是對膝關節的影響很大，疼痛、腫脹、關節僵硬、甚至致殘。
幾點膝關節炎預防建議觀看：
1、控制體重
過重的體重對膝關節會造成額外的負擔，每超重一公斤，膝關節的負擔相當於增加了5公斤。這樣一來膝關節軟骨受力不均，更會加重膝關節的磨損，所以考慮到體重的問題，應當多重視飲食調節和運動鍛鍊，控制好體重。
2、避免較大的動作
幅度大、屈膝頻繁且受力較大的動作容易導致關節損傷進一步的加重，也因此牽連造成疼痛更明顯，所以應當避免，例如跑步、蹲起、爬樓梯、大跨步等。
3、多注意保暖
可能很多膝關節炎患者都發現了，在日常中不小心受涼是很容易引起膝關節炎反覆的，和膝關節受累為滑膜炎經常復發的主要原因，在夏季的時候氣溫較高，長時間吹空調較易引起膝關節炎的發作，可不要太貪涼才是，尤其是夜間溫度下降，儘量少裸露膝蓋在空氣中。
