要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
春季是女人最不敢放膽吃的季節，這個時候大部分人都是忙著減肥的，以免在夏天的時候顯露出身上的一圈贅肉。而談到減肥能吃的食物，大部分人的第一反應就是水果，彷彿多吃一點也不會讓體重增加，其實這是一個錯誤觀念。有些水果的脂肪含量和糖分，甚至比肉都要高，如果吃得多的話，小心減肥不成反增重！
1、牛油果
這種水果在減肥界似乎被捧上了神壇，說是營養豐富又能夠幫助減肥。它確實是有很多的纖維素和營養物質，對於血管的彈性和血液流動是有幫助的。但是它同樣含有的脂肪也很高，100g的果肉甚至比100g的瘦豬肉含有的脂肪含量都高，如果用它來當零食或加餐的話，妥妥的會增肥了。
2、椰肉
現在有很多的水果店有整顆的椰子，不少女人喜歡買回家吃。椰汁和椰肉都清甜可口，非常適合在春夏的時候吃。但是椰子其實屬於寒性水果，如果是本身溼寒體質吃多了，會加重溼氣，反而導致身材水腫。並且椰肉100g就有230卡路里，比米飯的熱量都要高，吃多了難怪腰上贅肉堆幾層！
3、荔枝
它的口感是很甜的，不少女人都喜歡吃，只不過100g的果肉就有70卡路里，是水果中熱量較高的了，並且它的含糖量有20%，可以說是和吃一顆糖差不多了。不少女人一吃荔枝就停不下來，容易上火不說，糖分分解不及時，就會直接變成脂肪，再轉為贅肉，難怪腰上贅肉堆幾層了。
4、香蕉
它所含的鉀元素是有消除水腫的效果，但同時也是高碳水的水果，容易轉化成糖分再轉化成脂肪，100g的香蕉就有93卡路里，熱量也不小了。如果經常在飯後馬上吃的話，前面的食物無法分解，就攝入了更多的碳水，這樣不但沒有潤腸排便和減肥的作用，反而還會增重。
女人在減肥期間吃水果也不能一點都不挑，糖分還有碳水含量大的水果還是少吃一些，不然的話是不利於減肥的。吃之前最好先查一下熱量成分表，以免贅肉難以減掉！
