一年四季，眼下已經是秋季了，處暑剛剛結束，意味著夏季真的結束了，秋老虎來了！秋季最傷人的就是秋老虎，溫度會越來越低，天氣會越來越乾燥，很多人都出現了上火，面板起皮乾裂的情況，這也是女性在秋季最頭疼的地方，都會花大量的錢去美容護膚，但什麼都不如食補效果好！每天多吃3種排毒養顏的食物，堅持一週，你會發現面板變好了，體重變輕了，心情變好，一切都能願望成真！
李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分，具有很高的營養價值，可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，又具有調理腸胃的作用。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾。
西紅柿相信大家都再熟悉不過了，既能當水果也能當蔬菜，是餐桌上最常出現的食物之一。含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，能排除身體的毒素，使面板細膩光滑，起到美容養顏的作用，對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助，因而常吃西紅柿可以有效的防治衰老。
檸檬水含有的多種營養物質能夠幫助溶解消耗體內多餘的脂肪，並且能夠促進腸胃蠕動加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。
以上就是今天林醫師為大家介紹的3種美容護膚的食物，臨近8月尾聲，抓住8月小尾巴，帶著你的家人一起吃起來，擁有健康的身體吧！
