眾
所周知，養生裡食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
在雞肉裡面，它可以具有補精，益五臟的功能。多吃雞肉，對於產後的媽媽來說是非常有好處的，可以幫助產後的媽媽緩解月經不調，以及水腫的情況。
吃
小雞肉
的好處
第一：
雞肉塊它是一種味甘而且性平的食物，經常吃雞肉的話，可以緩解我們身體，因為腎精不足所導致的耳聾，小便頻繁症狀。雞肉塊是一種非常容易消化的食物，其實我們人體之後很容易就會被我們人體所吸收。不僅如此，多吃些藥還可以增強我們身體的體力，同時還有強壯身體的作用。
第二：
在雞肉裡面有一種抗氧化物質，而且在雞肉裡面它有一定的解毒作用，雞肉可以幫助我們改善大腦的功能，同時也可以促進青少年在智力發育方面。所以一般醫生都會建議家長們在青少年發育的過程中多做一些雞肉類的食物。
科學大熊推薦吃
小雞肉
小雞肉
的
養生搭配
：
小雞肉
小雞肉
+
土豆
，
天冷了，多吃點雞肉就對身體非常滋補。這裡我說的雞肉是指的自己養小雞，不是指肉食雞肉哈。今天推薦的是一種大眾的吃法，小雞燉土豆，
科學大熊推薦的這道養生營養家常
美食
是:
小雞1只、土豆200克、香菇10個、黑木耳少許、八角3個、紅幹椒一把、生薑3片、蒜頭1頭、鹽適量、醬油適量等。
小雞土豆煲
食材準備：
科學大熊把做法介紹下：
首先：
香菇，木耳泡發好洗乾淨、紅辣椒、生薑、蒜切好，小雞處理好剁大塊、雞肉塊焯水後撈出。
其次：
炒鍋燒熱放姜、蒜、紅辣椒煸香撈出一半辣椒出來最後裝飾用倒雞塊、八角、醬油翻炒2分鐘。
