不少人睡覺時有磨牙的壞習慣，一般都是無意識性的磨牙。磨牙時牙齒不停地叩擊，口腔中無食物緩和，這樣會過度磨損牙齒表面的保護物質，造成牙本質暴露出來，輕者對刺激性食物過敏，重者可引起牙床出血或牙齒脫落。另外，長時間磨牙也會引發多種併發症，如咀嚼肌疲勞和疼痛，影響面部美觀和發音等。人們常說，晚上睡覺時磨牙說明肚子裡有蛔蟲，這真的如此嗎。
睡覺磨牙說明肚子裡有蛔蟲嗎？睡覺磨牙並不一定是肚子裡有蛔蟲，目前為止，沒有足夠的證據能證明腸道中有蛔蟲跟磨牙有關，隨意用驅蟲藥物反而會引發一系列問題。不可否認，當兒童腸內出現寄生蟲病時，特別是腸蛔蟲病會造成夜間磨牙。不過睡覺時磨牙也有可能是其他問題，所以不能隨意用藥。
導致睡覺時磨牙的原因有哪些？1、神經高度緊繃
神經處於高度緊繃狀態下，持續性焦慮抑鬱或憤怒等會使得頜骨肌肉張力過度，從而引起磨牙。這種情況下應及時消除不良的情緒，合理安排工作和作息，做到鬆弛有度，必要時需聽從醫生建議口服鎮靜藥物。
2、缺乏維生素
體內嚴重缺乏維生素D，使得鈣和磷代謝發生紊亂，導致骨骼脫鈣和肌肉痠痛，植物神經易發生紊亂，易出現夜驚和多汗，同時伴有夜間磨牙以及煩躁不安。
3、睡覺前太興奮
睡覺前看驚悚的打鬥電視或是過度玩耍易引起夜磨牙。所以睡覺前應保持全身心放鬆，不要喝濃茶、濃咖啡以及吸菸，適當地做有氧操，改善睡眠環境，這樣能緩解大腦興奮性，避免出現夜間磨牙的情況。
4、牙齒排列不整齊
長時間偏側咀嚼、咀嚼肌用力比較大和牙齒咬合關係異常等易出現顳下頜關節功能紊亂，從而導致夜間磨牙；還有，牙齒排列不整齊時咀嚼位置也異常，由於咀嚼肌無意識的收縮，進而引起磨牙。
這種情況下應調整牙合治療，去除咬合干擾，建立平衡的咬合關係，維持牙頜、顳下頜以及咀嚼肌關節生理平衡。另外，及時糾正牙頜系統不良的習慣，如經常咀嚼口香糖、咬鉛筆或者一側咀嚼等。此外，選擇正規醫院製作合適的牙墊，晚上睡覺前戴在牙頜上，這樣的緩解肌肉緊張。
溫馨提示
若總是出現夜磨牙的情況，還需及早去醫院做檢查，看看到底是什麼原因。睡覺前應保持全身心放鬆，可以打坐冥想或聽輕音樂又或是泡腳；下午3點之後不能吃含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡以及可樂和濃茶等；學會緩解壓力，及時放鬆心情，調整好心態；經常對上下頜部位熱敷，這樣能讓咬合肌肉得到鬆弛。另外，頜骨肌肉高度緊張是引起夜磨牙的主要原因，所以應想辦法解除肌肉過度緊張的情況，必要時區域性使用肉毒桿菌毒素。
