牙齒是人的門面，在與人交流的時候，你有一口白牙，自信心都會上升。反之，牙齒有黃又臭，給誰看都是大打折扣的。牙齒上又黃又臭多半是與平時的生活習慣有關係，長期的壞習慣會影響到牙齒的健康。因此，想要擁有一口大白牙，改掉壞習慣是不可避免的，建議你趁早改。
生活中的哪些壞習慣會導致牙齒又黃又臭？
1。 喜歡吃宵夜還不刷牙
晚上吃宵夜還不刷牙，很多人只會在早上的時候刷牙。早上起床，口腔中會出現異味，必須要刷牙。而到了晚上，人們喜歡吃宵夜，還懶得在晚上刷牙，以為漱口一下就好了。卻不知道晚上不刷牙滋生的細菌會更多，細菌會依附在牙齒上腐蝕牙釉質，也會讓牙齒變得很黃。所吃的食物在口腔中腐敗發酵，容易形成難聞的氣味，一張口就是很臭的味道，讓人很尷尬。所以，不管怎麼樣晚上最好不要吃宵夜，還要記得每天晚上都刷牙，改掉這個壞習慣，牙齒就會白回來。
2. 長齲齒
牙齒上有洞，這樣的牙齒可以說是齲齒，因為牙齒本來就有破損，吃東西的時候經常會有食物殘渣留在牙洞。但是人們刷牙的時候，牙齒並不能清理到牙洞裡的東西。這些食物殘渣被細菌分解後，會產生難聞的異味，也會滋生牙菌斑傷害牙齒健康。所以，人們看到的牙齒不好的人，通常牙齒都很黃，而且，口腔味道也很臭，與人交流難免尷尬，需要趕緊解決牙齒有洞的問題。
3. 有扁桃體炎
扁桃體發炎老不好，身體免疫力就會降低，這也是在給細菌滋生創造機會，讓牙齒變得很黃。人們扁桃體要是一直髮炎不好，也會導致食物殘渣在口腔裡面清理不乾淨，然後發酵散發著難聞的味道。這樣的人牙齒不管怎麼刷牙都刷不白，只有把扁桃體發炎的問題徹底解決，牙齒才能慢慢白回來。所以，感覺喉嚨疼，早上刷牙會有嘔吐感的人，最好是早點檢查扁桃體。在平時也要保護好扁桃體，避免受涼，也不要吃一些刺激性食物。
4. 喜歡使用硬毛牙刷
喜歡用硬毛牙刷，人們都以為牙齒上的黃泥，只要用硬的牙刷多刷幾次就能刷乾淨。但是，大家都忽視一件事，就是牙刷毛太硬，口腔裡面和牙縫裡的食物殘渣刷的不乾淨。這樣還是會讓牙齒變得很黃，口腔中的氣味較重，牙齒變的越來越黃，平時牙刷和沒刷也沒有區別。
人們要想牙齒白回來，就要用軟毛的牙刷，可以清潔任何一個部位的垃圾。就是刷牙的時間要在3分鐘左右，嘴巴里少含水，多摩擦牙齒才能把黃泥給摩掉。牙刷也是要3個月就要換一次新的，牙刷刷一個月最好就用熱水煮一下牙刷毛，起到殺菌消毒的效果。
以上所說的這些壞習慣都是引起牙齒髮黃的罪魁禍首，及時的糾正，相信你的牙齒會白回來。也可以去專業的牙科醫院，使用機器清洗牙齒，徹底解決牙齒髮黃還有口臭的症狀。
