今年50歲的李先生多年之前就被發現有高血壓，這些年一直就靠醫生給的降壓藥控制，但是李先生對自己的病情沒有準確的認識，吃藥總是沒有規律，所以血壓一直都不太穩定。
某天半夜，玩手機玩的正高興的李先生忽然感覺到了一陣強烈的頭痛，家人發現之後撥打了急救熱線，短短的十幾分鍾時間李先生就頭痛變成了深度的昏迷，在醫院醫生對李先生的病因進行了詳細的檢查。
最後確診為高血壓疾病所誘發的腦出血，雖然醫生已經全力搶救了，但是經過一系列的治療之後還是離開了人世。
據李先生的家人介紹，他對手機遊戲已經到了痴迷的地步，經常是熬夜到凌晨，有的時候甚至是拿著手機就睡著了。
【醫生說】高血壓疾病以動脈血壓嚴重升高為特徵，同時還會伴有血管、大腦、腎臟方面的原因。對於高血壓患者來說最忌諱的一件事事情就是熬夜，只要超過11點還沒有入睡血壓就會開始飆升，直接誘發腦猝死發生。
控制血壓必須記住這兩點
少吃鹽
據調查我國每年對於鹽的消耗是西方國家的2倍，已明顯的超過健康水準，雖說鹽是是我們補充鈉元素重要的途徑，但是對於食用分量還是需要好的把握。
對於很多人來說，總是感覺鹽少了就少量很多滋味，但是卻對我們的血壓穩定有好處；反之如果鹽分超標則會導致血壓穩定，同時心血管疾病的發病也會上升很多。
白肉
白肉指的就是肥肉，裡面含有大量的油脂，食用過多的話人體無法實現完全的消化，只能堆積在我們身體上面，誘發高血脂、肥胖症、高血壓等問題。對於已經換上高血壓的患者來說，如果不對肥肉分量進行控制，則會直接增加腦血栓的發病風險。
專家教會你三件事巧妙控血壓
控制飲酒
酒的主要成分就是酒精，當期進入我們的身體內會引發我們交感神經的興奮，增加心臟的輸出量，間接的導致腎素以及其他影響血管的物質產生，影響到我們血壓的穩定。
對於喜歡喝酒的高血壓患者來說，一定要對攝入量進行控制。喝啤酒的話最好不要超過半斤，如果是白酒的話最好控制在一兩左右，如果是葡萄酒的話就好在2兩左右，如果超過這個標準則腦中風、猝宕機率就會增加。
控制起床速度
早晨醒來之後我們可以在床上稍作休息，然後在慢慢的起床，起床的動作一定不能過於快速否則會導致血壓上升速度過快，從而誘發腦血管疾病的出現。
對香菸說NO
心血管專家指出，每吸一支菸我們的心率跳動會隨之增加5-20次，同時血管的收縮壓也會增加10-25mmhg。裡面所含有的尼古丁物質會嚴重地影響到血管以及血壓的健康穩定。
高血壓患者的數量在我們的生活中呈現只增不降的趨勢，梅子在這裡建議大家多吃一些清淡的食物，別讓血壓因為自己最日常的食物習慣而受影響，造成的後果可能有時候無法想象。
